Post It Psicológico

Dia Mundial dos Animais!

2011-10-04T14:06:00.000-07:00

A compaixão pelos animais
está intimamente ligada a bondade de caráter,
e quem é cruel com os animais
não pode ser um bom homem.

Arthur Schopenhauer

Não abandone o seu animal de estimação!

Dia Europeu da Depressão

2011-10-01T05:27:00.000-07:00

"O Dia Europeu da Depressão, celebrado a 1 de Outubro, tem este ano como tema "Depressão: tratar e recuperar!". A data comemorativa é promovida pela Associação Europeia da Depressão, que dedica o mês de Outubro à sensibilização das pessoas sobre o fenómeno da depressão em toda a Europa. A depressão pode ser uma experiência extremamente isoladora, mas agora é curável até à recuperação. A campanha da Associação Europeia da Depressão servirá para relembrar como a depressão é uma doença comum e disponibilizar informação prática sobre a existência de apoio, e onde encontrá-lo, não só para as pessoas afectadas pela depressão, mas também para os amigos e familiares. O lançamento do Dia Europeu Depressão decorre em Bruxelas, dia 30 de Setembro, sob o patrocínio do Comissário Europeu responsável pela Saúde e Defesa do Consumidor, e Membro da Comissão Europeia, John Dalli"

in Portal da Saúde

Pare e Reflicta

2011-09-11T10:03:00.000-07:00

imagem daqui

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”.
É ter humildade da receptividade. Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz…
E, quando você errar o caminho, recomece.
Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um obstáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.
“Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo…”

Fernando Pessoa

2011-09-09T16:14:00.000-07:00

2011-09-02T13:25:00.000-07:00

"Eu vos digo:

é necessário ter um caos em si para poder dar à luz uma estrela bailarina."

Friedrich Nietzsche

Scientists make schizophrenia breakthrough

2011-08-12T06:02:00.000-07:00

Scientists make schizophrenia breakthrough

Dia da Mãe - A História

2011-05-01T10:22:00.000-07:00

"As mais antigas celebrações do Dia da Mãe remontam às comemorações primaveris da Grécia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mãe dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mãe eram dedicadas a Cybele, a Mãe dos Deuses romanos, e as cerimónias em sua homenagem começaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo.

Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma (40 dias antes da Páscoa) um dia chamado “Domingo da Mãe”, que pretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patrões. No Domingo da Mãe, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mãe.

À medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe” – a força espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto as suas mães como a Igreja.

Nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado à paz.

A maioria das fontes é unânime acerca da ideia da criação de um Dia da Mãe. A ideia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as mães. Três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, a sra. Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton – encarnados para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que são hoje considerados mundialmente com símbolos de pureza, força e resistência das mães.

Segundo Anna Jarvis seria objectivo deste dia tomarmos novas medidas para um pensamento mais activo sobre as nossas mães. Através de palavras, presentes, actos de afecto e de todas as maneiras possíveis deveríamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coração todos os dias, mantendo sempre na lembrança o Dia da Mãe.

Face à aceitação geral, a sra. Jarvis e os seus apoiantes começaram a escrever a pessoas influentes, como ministros, homens de negócios e políticos com o intuito de estabelecer um Dia da Mãe a nível nacional, o que daria às mães o justo estatuto de suporte da família e da nação.

A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nível nacional o 2º Domingo de Maio como o Dia da Mãe.

Hoje em dia, muitos de nós celebram o Dia da Mãe com pouco conhecimento de como tudo começou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis há 96 anos atrás.

Apesar de ter passado quase um século, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 é o mesmo amor que é celebrado hoje e, à nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial.

E é o que fazem praticamente todos os países, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos põe no mundo.

Em Portugal, até há alguns anos atrás, o dia da mãe era comemorado a 8 de Dezembro, mas actualmente o Dia da Mãe é no 1º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo".

In Sapo

O Elefante Acorrentado

2011-05-01T10:06:00.000-07:00

"— Não consigo — disse-lhe. — Não consigo!
— Tens a certeza? — perguntou-me ele.
— Tenho! O que eu mais gostava era de conseguir sentar-me à frente dela e dizer-lhe o que sinto… Mas sei que não sou capaz.
O gordo sentou-se de pernas cruzadas à Buda, naqueles horríveis cadeirões azuis do seu consultório. Sorriu, fitou-me olhos nos olhos e, baixando a voz como fazia sempre que queria que o escutassem com atenção, disse-me:
— Deixa-me que te conte…
E sem esperar pela minha aprovação, o Jorge começou a contar.
Quando eu era pequeno, adorava o circo e aquilo de que mais gostava eram os animais. Cativava-me especialmente o elefante que, como vim a saber mais tarde, era também o animal preferido dos outros miúdos. Durante o espectáculo, a enorme criatura dava mostras de ter um peso, tamanho e força descomunais… Mas, depois da sua actuação e pouco antes de voltar para os bastidores, o elefante ficava sempre atado a uma pequena estaca cravada no solo, com uma corrente a agrilhoar-lhe uma das suas patas.
No entanto, a estaca não passava de um minúsculo pedaço de madeira enterrado uns centímetros no solo. E, embora a corrente fosse grossa e pesada, parecia-me óbvio que um animal capaz de arrancar uma árvore pela raiz, com toda a sua força, facilmente se conseguiria libertar da estaca e fugir.
O mistério continua a parecer-me evidente.
O que é que o prende, então?
Porque é que não foge?
Quando eu tinha cinco ou seis anos, ainda acreditava na sabedoria dos mais velhos. Um dia, decidi questionar um professor, um padre e um tio sobre o mistério do elefante. Um deles explicou-me que o elefante não fugia porque era amestrado.
Fiz, então, a pergunta óbvia:
— Se é amestrado, porque é que o acorrentam?
Não me lembro de ter recebido uma resposta coerente. Com o passar do tempo, esqueci o mistério do elefante e da estaca e só o recordava quando me cruzava com outras pessoas que também já tinham feito essa pergunta.
Há uns anos, descobri que, felizmente para mim, alguém fora tão inteligente e sábio que encontrara a resposta:
O elefante do circo não foge porque esteve atado a uma estaca desde que era muito, muito pequeno.
Fechei os olhos e imaginei o indefeso elefante recém-nascido preso à estaca. Tenho a certeza de que naquela altura o elefantezinho puxou, esperneou e suou para se tentar libertar. E, apesar dos seus esforços, não conseguiu, porque aquela estaca era demasiado forte para ele.
Imaginei-o a adormecer, cansado, e a tentar novamente no dia seguinte, e no outro, e no outro… Até que, um dia, um dia terrível para a sua história, o animal aceitou a sua impotência e resignou-se com o seu destino.
Esse elefante enorme e poderoso, que vemos no circo, não foge porque, coitado, pensa que não é capaz de o fazer.
Tem gravada na memória a impotência que sentiu pouco depois de nascer.
E o pior é que nunca mais tornou a questionar seriamente essa recordação.
Jamais, jamais tentou pôr novamente à prova a sua força…
— E é assim a vida, Damião. Todos somos um pouco como o elefante do circo: seguimos pela vida fora atados a centenas de estacas que nos coarctam a liberdade.
Vivemos a pensar que «não somos capazes» de fazer montes de coisas, simplesmente porque uma vez, há muito tempo, quando éramos pequenos, tentámos e não conseguimos.
Fizemos, então, o mesmo que o elefante e gravámos na nossa memória esta mensagem: «Não consigo, não consigo e nunca hei-de conseguir.»
Crescemos com esta mensagem que impusemos a nós mesmos e, por isso, nunca mais tentámos libertar-nos da estaca.
Quando, por vezes, sentimos as grilhetas e as abanamos, olhamos de relance para a estaca e pensamos:
Não consigo e nunca hei-de conseguir.
O Jorge fez uma longa pausa. Depois, aproximou-se, sentou-se no chão à minha frente e prosseguiu:
— É isto que se passa contigo, Damião. Vives condicionado pela lembrança de um Damião que já não existe, que não foi capaz.
A única maneira de saberes se és capaz é tentando novamente, de corpo e alma… e com toda a forca do teu coração!"

In: Deixa-me que Te Conte - Jorge Bucay

O Zero

2011-04-30T15:53:00.000-07:00

O Zero sentia-se vazio. Olhava para si mesmo e não gostava do que via: era aquela enorme barriga; era a incapacidade de sobressair; era a falta de um carácter vincado...
Achava mesmo que não valia nada. Já muitas vezes tentara ser esguio como o 1, elegante como o 4 ou belo como o 7, mas nem sequer conseguia a pequena proeza de esticar uma haste para se assemelhar ao 6 ou ao 9.

Era realmente uma nulidade. Mas o pior de tudo nem sequer era o aspecto, pois já se tinha habituado a isso e os outros também nunca o tinham visto de outra forma. Não, o pior nem era olhar-se ao espelho: o pior era quando olhava para dentro de si mesmo. Não valia nada, pronto! Era isso. Nunca tinha feito nada de que se pudesse realmente orgulhar; tinha as mãos vazias; nunca deixaria o nome na história ou marcas no mundo.
Não passava de um zero.

Mas, então, por que razão tinha consigo todos aqueles sonhos, aquele desejo de grandeza, a vontade de se lançar a tarefas gigantescas? Era um zero e sentia dentro de si uma enorme tendência para o infinito...

Ora, isto - pensava ele - não tinha lógica nenhuma. Era até contraditório. E filosofava: Via-se logo que os números tinham sido uma invenção dos homens. Por isso não batiam certo. Se tivessem sido obra de Deus, tudo teria sido diferente. Sendo assim, paciência...

Mas o Zero estava de longe de se resignar com a situação. Alguma coisa lá por dentro se recusava a aceitar pacificamente estas filosofias, ainda que elas servissem perfeitamente como justificação para a sua nulidade e para a vida preguiçosa que levava.
E, no fim de contas, talvez os algarismos não fossem uma invenção dos homens.

Muitas vezes dizia para si mesmo que não podia fugir à sua natureza, à incapacidade com que nascera. Sentindo-se incapaz do esforço de alcançar o infinito, que chamava por ele, repetia cinquenta vezes por dia que o infinito não existia. Para se convencer a si próprio. Para se poder entregar tranquilamente à doçura de uma vida sem montanhas para subir.
No entanto, aquela doçura acabava por o maçar. Tornava-se amarga: não na boca, mas num lugar qualquer que ele não sabia identificar com exactidão. Ora, aquilo doía-lhe. Era como se tomasse veneno.

O Zero sabia a solução, a resposta, a verdade, mas fugia de pensar nisso. Também lhe doía... O Zero sabia que o verdadeiro problema não era a preguiça nem a falta de capacidade. A questão importante era o orgulho.

Sucedia que o orgulho o levava a procurar sempre o primeiro lugar quando se juntava aos outros algarismos para fazerem alguma coisa em conjunto. Conseguia esse lugar porque era o mais forte de todos, mas os outros algarismos não achavam aquilo bem. E quando isso sucedia formava-se uma barreira, uma vírgula, entre ele e os outros. E, assim, com o Zero no primeiro lugar e a vírgula logo a seguir, aquilo que faziam não valia quase nada.

O Zero pressentia que, se aceitasse um dos últimos lugares, tudo seria diferente. Talvez então pudessem, em conjunto, aproximar-se do infinito e até tocar-lhe. Talvez assim se abrissem as portas a todos os sonhos que desde sempre trouxera consigo. Mas teria - assim pensava - de se curvar perante os outros, e baixar a cabeça era para ele uma impossibilidade...

Não vou acabar de contar a história do Zero. Não vou dizer como chegou a entender que para um zero o melhor lugar é o último. Nem como acabou por pedir desculpa aos outros. Nem como conseguiu depois - não sempre, mas muitas vezes - a glória de baixar a cabeça e se colocar no último posto.

É que estas transformações são sempre muito íntimas e dolorosas. Sou amigo do Zero - conheço-o muito bem - e não está certo que revele em público a sua intimidade."

Paulo Geraldo

Partilhar

2010-10-04T11:03:00.000-07:00

Olá meu caros =)

A partir de hoje vou partilhar com todos vocês que lêem aqui o Post It as minhas leituras,ou seja, eu costumo ler muitos livros e revistas, isto tudo coisas da nossa área de conhecimentos. Desta forma mantenho-me actualizada e ocupo o meu tempo livre com coisas que me dão prazer!

E o Partilhar começa já hoje.

Então hoje partilho um pequeno artigo que diz assim:

"Será mesmo dislexia?

Trocar as letras ao escrever e ter dificuldades na compreensão de textos são sintomas, por vezes, comuns, a duas patologias distintas: dislexia e perturbação do processamento auditivo (PPA).

Os especialistas do Gabinete Arte de Comunicar, clínica especializada em reabilita de PPA (www.artecomunicar.com) ajudam a distingui-las:

Perturbação do Processamento Auditivo

O que é?

É uma disfunção auditiva que impede a capacidade de reconhecer e interpretar os sons, tendo como consequência problemas de linguagem e de aprendizagem. Pode ter várias causas: desde a privação de estímulos sonoros nos primeiros anos de vida a problemas congénitos.

Sintomas:

>Distracção excessiva;

>Reacções excessivas a sons intensos;

>Reacção lenta a estímulos auditivos;

>Dificuldade em compreender uma história/texto lido por outra pessoa;

>Dificuldade na localização sonora;

>Dificuldade em pronunciar o"r" e "l";

>Troca de letras na escrita;

>Má caligrafia;

>Dificuldade em memorizar a informação ouvida;

>Pedido de repetição da informação auditiva

>Agitação ou calma excessivas.

Dislexia

O que é?

Consiste numa dificuldade de aprendizagem específica provocada por uma disfunção neurológica.

Sintomas:

>Curtos períodos de atenção para actividades de leitura e escrita;

>Dificuldade em expressar-se oralmente;

>Dificuldade em compreender textos lidos pelo próprio;

>Dificuldade de orientação de espaço e tempo;

>Lentidão na aprendizagem da leitura e da escrita;

>Troca de letras na escrita;

>Má caligrafia;

>Vocabulário curto

>Dificuldades de memorização.

(in Revista Prevenir, nº60, Outubro 2010, Mensal)

Impor abandono da sesta é uma “tortura” praticada em muitos infantários (in Público)

2010-09-20T14:12:00.000-07:00

Impor uma idade limite para a criança abandonar a sesta no jardim-de-infância é habitual em Portugal, mas pediatras e especialistas avisam que pode representar uma “tortura” e ser indicador de má qualidade de uma instituição.

Notícia completa

Ora bem:
Em primeiro lugar nem sequer sabia da existência de uma legislação que se fizesse para um assunto destes, e que impõe uma mudança, onde ela deveria ser feita de acordo com as necessidades de cada criança.
Assim como também estou de acordo, que qualquer jardim-de-infância, público ou privado, tivesse como requisitos obrigatórios a existência de salas específicas para a sesta.
Há de facto muitas crianças que não dormem a sesta e há aquelas que prolongam mais a sua sesta, não há ritmos iguais.
Dai que depois haja crianças que vão para o lanche/actividades e adormeçam a meio.
Não seria pedir muito, mas como isto, que é só um pequeno exemplo, acredito que haja problemas mais graves nos nossos jardins-de infância do que a obrigatoriedade de se impor o "corte da sesta" para que desta forma se possam cumprir as horas lectivas propostas pelos ministérios.

Amigos Imaginários

2010-06-14T07:06:00.000-07:00

«"A Rita tinha quatro anos e já gostava de ajudar a mãe a pôr a mesa, para os pais, para ela e para a irmã, a Berta, de seis anos. Um dia, com os quatro pratos e talheres na mesa, a Rita disse, com o ar mais natural: 'Falta o lugar da Analó.'

A mãe julgou ter entendido mal e, apontando para os lugares, repetiu, porque achava importante ensinar a filha a pôr a mesa: 'Pai, mãe, Berta e Rita.' É o que eu estou a dizer mãe. Falta o lugar da Analó!'.

A mente da mãe reviu e milésimos de segundos todas as bonecas, peluches e livros que tinha no quarto da filha. Analó? Nenhuma, que se lembrasse. Arriscou então: 'Analó, Rita?E quem é?' 'Mãe' - disse a Rita, com expressão de complacência e de compreensão por aquele erro de palmatória maternal - 'A Analó, mãe, a Analó. Está aqui a ajudar-nos a pôr a mesa, acho que também merece comer connosco, ou a mãe não acha?'

A mãe da Rita teve de se sentar e foi incapaz de dizer alguma coisa. Passados uns minutos foi para o quarto desatou a chorar (...).

A Analó era a amiga imaginária da Rita, sua companheira 'real', com quase 'tanta carne e tanto osso' como qualquer um de nós.

E quando tudo foi explicado aos pais, durante uns dias tiveram de se resignar a pôr um prato extra para a Analó, que por sinal detestava brócolos, mas adorava cenoura cozida, exactamente ao contrário de Rita."

O caso é descrito pelo pediatra Mário Cordeiro, no seu "O Livro da Criança", no capítulo que dedica precisamente aos amigos imaginários das crianças que, de acordo com o especialista, "existem mesmo", pelo menos na cabeça delas, e como tal, a sua existência não deve ser negada pelos pais, embora estes também não devam encorajar em demasia.

"Os pais e os educadores devem lidar com os amigos imaginários das crianças de um modo natural, pelo menos até aos seis anos de idade, porque estes existem verdadeiramente na mente da criança e ao serem amigos dela, também são amigos dos pais", explica Mário Cordeiro, salientando que entre os três e os cinco anos de idade é perfeitamente normal que as crianças tenham amigos imaginários.

O seu aparecimento pode dever-se a vários factores, desde a falta de um irmão, à necessidade de experimentar comportamentos que a sua ética diz não serem os melhores, mas não é de todo prejudcial, pode até funcionar como um escape saudável para o stress e, entre outras coisas, a ajudar a criança a combater os seus medos".

Aos poucos a criança acabará por conseguir distinguir por si só o mundo real de um mundo de fantasia por ela criado.

"Embora não haja uma idade definida, é razoável que os amigos imaginários se mantenham presentes na vida da criança até por volta dos seis anos de idade. A partir daí a criança já deve ter noção do que é real e do que é fantasia", refere o pediatra, ressalvando que quando desenvolve este tipo de amizade "na grande maioria dos casos a criança é perfeitamente normal, mas com momentos de vulnerabilidade e de solidão, o que, por si só, não traduz nada de patológico. Só quando esta realidade se mantém depois dos seis anos de idade, ou quando faz desaparecer quase por completo a realidade do dia-a-dia, é que os pais devem ficar atentos ao fenómeno e procurar a ajuda de um profissional. Antes disso não há motivos para preocupações", diz o especialista, que acredita que no momento certo a criança acabará por "matar" o tal amigo, sem dor.»

Como lidar com os amigos imaginários das crianças?

ter consciência de que é um fenómeno normal;

não negar a sua existência, nem ridicularizar a criança, devendo antes responder-lhe com frases curtas de aprovação, mas não demasiadamente intrusivas;

não alimentar demasiado a ideia, ao procurar saber pormenores;

dizer: 'um dia era engraçado escreveres isso ou fazeres um livro de desenhos, com o teu amigo', para aproximar a criança da realidade, mas de um modo soft e sem prazo marcado;

os pais têm de sentir que este é um modo extremamente inteligente e criativo de a criança se defender e criar factores protectores;

as crianças podem também usar os amigos como objectos de descarga de sentimentos meno bons, tais como a raiva ou a angústia;

as conversas tidas com os amigos imaginários, e toda a relação que têm com eles, deverão fazer com que os pais reflictam sobre o que os filho expressam, os seus medos e o que eles, pais, poderão corrigir e apoiar;

se os amigos se mantêm após os seis anos, se a relação com eles se torna demasiado intensa fazendo esquecer a realidade, então a ajuda de um psicológo será bem-vinda.

Deixo-vos alguns artigos que encontrei no mundo virtual:

Psicologia e Reflexão

Educare

Boa semana**

Café pode ajudar a tratar depressões

2010-06-07T14:38:00.000-07:00

A cafeína pode vir a tratar as doenças de humor, nomeadamente depressões, consideradas um dos mais graves problemas de saúde da sociedade actual, afectando uma em cada quatro pessoas.

Um grupo de investigadores do Centro de Neurociências e Biologia Celular (CNC) de Coimbra afirma ter aberto uma nova linha de investigação centrada nas doenças de humor, na sequência dos seus estudos com café para tratamento de doenças do cérebro.

"Alguns estudos iniciais mostraram que populações de risco, como os enfermeiros dos serviços de urgência, toleram muito melhor ao longo do tempo situações de stress repetido quando consomem café de forma regular, em doses toleráveis e normais, do que profissionais com funções semelhantes, mas que não tomam café regularmente",sublinhou Rodrigo Cunha, da Faculdade de Medicina de Coimbra.

Além dos testes psicológicos, é possível verificar estes resultados em "testes biológicos com os níveis de cortisol, que confirmam esta impressão, de que há um benefício em termos de controlo de humor associado à toma regular de doses moderadas de cafeína".

As crianças e os telemóveis

2010-05-18T04:21:00.000-07:00

«No dia em que completou 10 anos de idade o pequeno Diogo foi surpreendido pelos pais com o presente pelo qual ansiava desde os sete: um telemóvel.

"Tinhamos acordado só lhe dar o telemóvel quando ele entrasse para o quinto ano, mas acabou por acontecer uns meses antes. Em Março quando chegou o aniversário dele, acabámos por lhe oferecer o tão desejado telemóvel, que no fundo era o presente que ele mais queria", conta a mãe, Lurdes Malcata.

Para o psicólogo clínico e psicanalista Eduardo Sá, "a melhor forma que os pais têm de lidar com a insistência dos filhos em relação a esta questão é, pura e simplesmente, dizendo não. As crianças reivindicarem aquilo que querem é perfeitamente normal, fazem o papel delas, o que não é normal é que os pais 'tremam' perante estas reivindicações".

Qual é então a idade recomendada para que as crianças tenham o seu primeiro telemóvel?

O pediatra Mário Cordeiro defende "só deve ter telemóvel quem precisa realmente de um telefone móvel e duvido que uma criança de 12 anos de idade tenha essa necessidade. Se as crianças tiverem tudo demasiado cedo, perdem o gosto pelas coisas que vão conquistando ao longo da vida e isso é muito negativo para o seu desenvolvimento".

Uma opinião partilhada por Eduardo Sá, que defende que "as crianças não devem ter telemóvel antes da pré-adolescência. Só a partir da altura em que começam a ganhar alguma autonomia, nomeadamente em relação à escola, é que me parece razoável que os pais as queiram ter um pouco localizadas e aí faz sentido terem um telemóvel, sendo que é necessário impor regras de utilização desde logo, regras essas que devem ser estabelecidas com bom senso e que devem ser cumpridas à risca, sobretudo pelos pais".

Apesar de não serem ainda conhecidos ao nível científico todos os efeitos negativos decorrendo do uso do telemóvel, a verdade é que a Food and Drug Administration (FDA) a agência norte-americana responsável pela regulação dos aparelhos que emitem radiações, tem aconselhado os fabricantes de telemóveis a terem especial atenção ao impacto das radiofrequências, especialmente em crianças.

Luciana Couto, docente do Departamento de Clínica Geral da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, salienta que "não devemos expor as crianças a radiofrequências e a campos electromagnêticos de que não se conhecem ainda os efeitos a longo prazo. Este é um tema que ainda divide muito a comunidade científica e na revisão dos artigos publicados torna-se imperativo seguir de perto, os possíveis efeitos de saúde que daqui decorrem, particularmente os efeitos a longo prazo", refere a especialista que, tal como Mário Cordeiro e Eduardo Sá, salienta que outro dos principais probelmas associados ao uso do telemóvel desde cedo é o facto das crianças começarem a criar hábitos incorrectos de escrita recorrendo muitas vezes a abreviaturas quando desenvolvem e redigem, por exemplo, um trabalho escolar».

Artigo retirado do jornal Dica da Semana

Children See, Children Do

2010-03-19T14:48:00.000-07:00

Transtorno da Personalidade Borderline

2010-01-10T05:52:00.000-08:00

A melhor descrição da Personalidade Borderline no DSM.IV (Manual de Diagnóstico e Estatística das Doenças Mentais) da Associação Norte-Americana de Psiquiatria. Pelo DSM.IV vê-se que a característica essencial do Transtorno da Personalidade Borderline é um padrão comportamental de instabilidade nos relacionamentos interpessoais, na auto-imagem e nos afectos. Há uma acentuada impulsividade, a qual começa no início da idade adulta e persiste indefinidamente.

Patologicamente podemos dizer que a pessoa portadora de Personalidade Borderline, embora seja bem menos perturbada que os psicóticos, são muito mais complexas que os neuróticos, embora não apresentem deformações de carácter típicas das personalidades sociopáticas. Na realidade, o Borderline tem uma séria limitação para usufruir as disponibilidades de opcção emocional diante dos estímulos do quotidiano e, por causa disso, pequenos stressores são capazes de enfurecê-lo.

São indivíduos sujeitos a acessos de ira e verdadeiros ataques de fúria ou de mau génio, em completa inadequação ao estímulo desencadeante. Essas crises de fúria e agressividade acontecem de forma inesperada, intempestivamente e, habitualmente, tem por alvo pessoas do convívio mais íntimo, como os pais, irmãos, familiares, amigos, namoradas, cônjuges, etc.

Embora o Borderline mantenha condutas até bastante adequadas em grande número de situações, ele tropeça escandalosamente em certas situações triviais e simples. O limiar de tolerância às frustrações é extremamente susceptível nessas pessoas.

Este curto-circuito agressivo expresso pelo Borderline, sob forma de crise, pode desempenhar várias funções psicodinâmicas, como por exemplo, aliviar o excedente de tensão interna, impedir maior conflito e frustração, ressaltar a presença do paciente, ainda que de forma desagradável e ineficaz, melhorar a auto-afirmação, obrigar o ambiente a reconhecer sua importância, ainda que para se lhe opor ou confrontar.

O Borderline também está sujeito a exuberantes manifestações de instabilidade afectiva, oscilando bruscamente entre emoções como o amor e ódio, entre a indiferença ou apatia e o entusiasmo exagerado, alegria efusiva e tristeza profunda. A vida conjugal com essas pessoas pode ser muito problemática, pois, ao mesmo tempo em que se apegam ao outro e se confessam dependentes e carentes desse outro, de repente, são capazes de maltratá-lo cruelmente.

Os indivíduos com Transtorno da Personalidade Borderline esforçam-se freneticamente para evitarem um abandono, seja um abandono real ou imaginado. A perspectiva da separação, perda ou rejeição podem ocasionar profundas alterações na auto-imagem, afecto, cognição e no comportamento. O Borderline vive exigindo apoio, afecto e amor continuadamente. Sem isso, aflora o temor à solidão ou a incapacidade de ficar só, em presença de si mesmo.

Esses indivíduos são muito sensíveis às circunstâncias ambientais e o intenso temor de abandono, mesmo diante de uma separação exigida pelo quotidiano e por tempo limitado, são muito mal vivenciadas pelo Borderline. Esse medo do abandono está relacionado a uma grande intolerância à solidão e à necessidade de ter outras pessoas consigo. Seus esforços frenéticos para evitar o abandono podem incluir acções impulsivas, tais como comportamentos de auto-mutilação ou ameaças de suicídio.

A tendência a alguma forma de adição, como o álcool, remédios, drogas, ou mesmo o trabalho desenfreado, o sexo insistentemente perseguido, o desporto, alguma crença, etc., reflectem uma busca desenfreada de "um algo mais" que lhe complete e lhe dê sossego.

Segundo Marco Aurélio Baggio, quem melhor descreve o Ego desses pacientes, os Borderlines são pouco capazes de se empenharem numa tarefa com persistência e acuidade. Desistem do esforço e circulam em torno daquilo que é preciso fazer mas não fazem. Em relação ao contacto inter-pessoal, eles têm uma tendência a atacar o outro do qual dependem, como forma de camuflar a grande necessidades de dependência. São habilidosos em estimular o outro a lhes propiciar aquilo que precisam, mas recebem tudo o que lhe fazem como quem nada deve.

A personalidade do Borderline é uma peça de teatro onde os actores coadjuvantes estão sempre esperando ele, o actor principal. Trata-se de um ego que não tolera o vazio, a separação, a ausência, não sabe superar com equilíbrio os conflitos.

Os indivíduos com Transtorno da Personalidade Borderline têm um padrão de relacionamentos instável e, ao mesmo tempo, intenso. Na vida a dois, eles podem desenvolver intenções de protectores ou amantes já no primeiro ou no segundo encontro, exigir que passem muito tempo juntos e compartilhem detalhes extremamente íntimos ainda na fase inicial de um relacionamento. Essas pessoas podem sentir empatia e carinho por outras pessoas, entretanto, tais sentimentos são frutos exclusivos da expectativa de que a outra pessoa estará lá para atender suas próprias necessidades de apoio, carinho e atenção.

Pode haver no Borderline, uma rápida passagem da idealização elogiosa para sentimentos de desvalorização, por achar que a outra pessoa não se importa o suficiente com ele, não dá o bastante de si, não se mobiliza o suficiente. Portanto, são insaciáveis em termos de atenção. Eles são inclinados a mudanças súbitas em suas opiniões sobre os outros.

A inconstância do Borderline se observa também em relação ao juízo que tem de si mesmo e de sua vida. Ele pode ter súbitas mudanças de opiniões e planos acerca de sua carreira, sua identidade sexual, seus valores e mesmo sobre os tipos de amigo ideal.

Os indivíduos com este transtorno exibem impulsividade em áreas potencialmente prejudiciais para si próprios, tais como nos desportos, nos jogos de azar, no consumo de tabaco, álcool, drogas, etc. Eles podem jogar, fazer gastos irresponsáveis, comer em excesso, abusar de substâncias, engajar-se em sexo inseguro ou conduzir de forma imprudente. As pessoas com Transtorno da Personalidade Borderline podem apresentar comportamento, gestos ou ameaças suicidas ou comportamento auto-mutilante.

O suicídio completado costuma ocorrer em 8 a 10% desses indivíduos impulsivos, e os actos de auto-mutilação também impulsivos, como por exemplo, cortes ou queimaduras também são comuns. Esses actos auto-destrutivos geralmente são precipitados por ameaças de separação ou rejeição, por expectativas de que assumam maiores responsabilidades ou mesmo por frustrações banais.

Os indivíduos com Transtorno da Personalidade Borderline podem apresentar instabilidade afectiva, devido a uma acentuada reatividade do humor, como por exemplo, euforia ou depressão (disforia) episódica, irritabilidade ou ansiedade, em geral durando apenas algumas horas. O humor disfórico (euforia ou depressão) dos indivíduos com Transtorno da Personalidade Borderline muitas vezes é acompanhado por períodos de raiva, pânico ou desespero.

Essas pessoas ficam facilmente entediadas, não aceitam bem a constância ou mesmo a serenidade, e podem estar sempre procurando algo para fazer. Os sentimentos agressivos dessas pessoas não costumam ser dissimulados e eles frequentemente expressam raiva intensa e inadequada ou têm dificuldade para controlar essa raiva. Eles podem exibir extremo sarcasmo, persistente amargura ou explosões verbais. Por outro lado, essas expressões de raiva frequentemente são seguidas de vergonha e culpa e contribuem para o sentimento de baixa auto-estima.

[in, DSM IV]

2009-12-17T06:39:00.001-08:00

Diz que existe e é obrigatória a inscrição.

O Site

O Cemitério dos Poetas

2009-11-08T06:26:00.000-08:00

Há pessoas que põem palavras nos nossos sentimentos. Parecem-se com os poetas. Mas depois, de surpresa, abandonam os nossos sonhos pé ante pé ou de «pantufas». Não sei... Na verdade, decepcionam-nos (devagarinho) e, quando damos por isso, apagam-se dentro de nós. Deixam de ser preciosas e, por tudo o que valeram, não podem voltar a ser só (!) nossas amigas. Partem, portanto, para uma «terra de ninguém», muito distante do sítio onde vivem os génios da lâmpada, o Pai Natal, as fadas e os duendes. E por lá ficam. Mais ou menos errantes.

Imagino esse lugar, onde se acotovelam tantas pessoas que nos disseram tanto, como um Purgatório, com a particularidade de lá não se ser promovido, com facilidade, até ao Céu. É verdade que essas pessoas não se transformam num inferno dentro de nós, embora, por vezes, surjam, ora como um vulto ora como uma silhueta ou, até mesmo, como uma estrela cadente que, atravessando o nosso coração, já não provoca um arrepio (muito menos, um calafrio, que são aqueles sentimentos impetuosos que nos desabotoam a cabeça e nos deixam a arder de paixão e a tremer de medo, ao mesmo tempo).

Afinal, não são nem amigos nem amores. Transformam-se num museu? Numa arqueologia de todos os amores, por exemplo? Às vezes, nem nisso. Infelizmente. Se fosse assim, estáticas ou em pequenos pedaços de histórias, empoeirados, seguravam-se no nosso coração. O que não acontece às pessoas que foram perdendo a magia...

Este «não sei para onde» (eu sei que, dito assim, custa só de pensar) é uma espécie de cemitério de poetas dentro de nós. Um lugar de silêncio que convida a espreitar para o que sentimos. Com surpresa e com dor, ao descobrirmos que, ao contrário do que sempre desejámos, há relações — luminosas — que foram morrendo para nós. Às vezes, assusta. Afinal, não é simpático descobrirmos que mora em nós alguém que, não sendo o Capitão Gancho, tenha ajudado a morrer (de inanição, por exemplo) quem trouxe poesia, ou luz, ou um insustentável rebuliço ao que sentimos... Às vezes, atormenta. Porque magoa descobrirmos que — mesmo quando nos imaginamos a dar a sala mais espaçosa do nosso coração — também nós, dentro de algumas, vivemos sem viver, errantes, nesse «não sei onde» de alguém, entre os seus amigos e os seus amores. Às vezes ainda, somos tocados pêlos galanteios da vida e, levados pelo entusiasmo, imaginamos que, se desejarmos com muita força, algumas das pessoas que guardamos no nosso cemitério de poetas ressuscitam e regressam, cheias de luz, para surpresa do Pai Natal ou das fadas (que, sendo mágicos, parecem viver num mundo de bolas coloridas de sabão). Eu sei que também entre as pessoas há quem pareça mágico mas intocável. Como eles. Mas não se esqueça: esse é o cais de embarque que, de surpresa, nos pode levar (sem volta) para o cemitério dos poetas.

[in Chega-te a Mim e Deixa-te Estar, Eduardo Sá]

Os Loucos

2009-09-01T08:13:00.000-07:00

Há vários tipos de louco.

O hitleriano, que barafusta.
O solícito, que dirige o trânsito.
O maníaco fala-só.

O idiota que se baba,
explicado pelo psiquiatra gago.
O legatário de outros,
o que nos governa.

O depressivo que salva
o mundo. Aqueles que o destroem.

E há sempre um
(o mais intratável) que não desiste
e escreve versos.

Não gosto destes loucos.
(Torturados pela escuridão, pela morte?)
Gosto desta velha senhora
que ri, manso, pela rua, de felicidade.

António Osório, in 'A Ignorância da Morte'

O menino e o Cavalo

2009-08-21T06:40:00.000-07:00

Hoje vim para deixar uma dica de leitura!

Um livro que me parece bastante magnífico no que toca ao tema que aborda, o autismo e da maneira que o aborda, ainda não li confesso, mas estou anisosa por lê-lo ;) espero que gostem desta breve introdução, que retirei da revista Saber Viver do mês de Agosto.

O menino e o Cavalo - a extraordinária viagem de um pai para curar o filho, autor: Rupert Isaacson, preço 16€

"Autor de reportagens sobre viagens publicadas em prestigiados jornais e revistas, Rupert Isaacson, britânico a residir no Texas, utiliza a capacidade descritiva própria do jornalismo de género para partilhar a aventura mais importante da sua vida: uma viagem de cavalo pela Mongólia, na companhia da mulher, Kristin, e do filho, Rowan. O relato fascinante de um pai que descobre, por acidente, que o contacto do filho autista de cinco anos com Betsy, uma égua trigueira, desperta na criança reacções de afecto e progressos linguísticos.

Movido pela força do amor, Rupert ambiciona partir «para lá do Sol-posto», procurando juntar o poder curativo dos animais com o dos xamãs mongóis, os únicos elementos que exerceram alguma mudança no comportamento de Rowan. Durante muito tempo, Kristin, professora catedrática de Psicologia Clínica, mostra-se céptica face às ideias do marido, mas, cansada de submeter o filho a dezenas de terapias sem quaisquer resultados, sente que não tem nada a perder.

Além do receio das tempestades neurológicas de Rowan perante situações imprevisíveis, esta família, à beira da ruptura, carrega na bagagem a esperança de retirar o filho do seu mundo distante e incompreensível. «Oitenta por cento dos casais com filhos autistas, separam-se. Era fácil perceber porquê», escreve o autor.

Em permanente desespero para ajudar Rowan desde que confirmaram o seu autismo, aos 18 meses, estes pais reaprendem a sentir o espírito da aventura que os juntou e descobrem, que afinal, há lugar para os sonhos.

A cada passo de viagem, Rowan deixa o seu mundo fechado para partilhar emoções.

Um exemplo de coragem, apresentado com uma narrativa descontraída, mas profunda, que pode ajudar outras famílias com o mesmo problema.

Um livro que nos prova que, na vida, não existem impossíveis, por mais firmes que nos pareçam os obstáculos.".

Beijinhos e bom fim-de-semana, boas férias se for o caso ;)**

Desejo que desejes...

2009-07-29T18:09:00.000-07:00

Foto de José Gama, in olhares.

Eu desejo que desejes ser feliz de um modo possível e rápido, desejo que desejes uma via expressa rumo a realizações não utópicas, mas viáveis, que desejes coisas simples como um suco gelado depois de correr ou um abraço ao chegar em casa, desejo que desejes com discernimento e com alvos bem mirados.
Mas desejo também que desejes com audácia, que desejes uns sonhos descabidos e que ao sabê-los impossíveis não os leve em grande consideração, mas os mantenha acesos, livres de frustração, desejes com fantasia e atrevimento, estando alerta para as casualidades e os milagres, para o imponderável da vida, onde os desejos secretos são atendidos.
Desejo que desejes trabalhar melhor, que desejes amar com menos amarras, que desejes parar de fumar, que desejes viajar para bem longe e desejes voltar para teu canto, desejo que desejes crescer e que desejes o choro e o silêncio, através deles somos puxados pra dentro, eu desejo que desejes ter a coragem de se enxergar mais nitidamente.
Mas desejo também que desejes uma alegria incontida, que desejes mais amigos, e nem precisam ser melhores amigos, basta que sejam bons parceiros de esporte e de mesas de bar, que desejes o bar tanto quanto a igreja, mas que o desejo pelo encontro seja sincero, que desejes escutar as histórias dos outros, que desejes acreditar nelas e desacreditar também, faz parte este ir-e-vir de certezas e incertezas, que desejes não ter tantos desejos concretos, que o desejo maior seja a convivência pacífica com outros que desejam outras coisas.
Desejo que desejes alguma mudança, uma mudança que seja necessária e que ela não te pese na alma, mudanças são temidas, mas não há outro combustível pra essa travessia. Desejo que desejes um ano inteiro de muitos meses bem fechados, que nada fique por fazer, e desejo, principalmente, que desejes desejar, que te permitas desejar, pois o desejo é vigoroso e gratuito, o desejo é inocente, não reprima teus pedidos ocultos, desejo que desejes vitórias, romances, diagnósticos favoráveis, aplausos, mais dinheiro e sentimentos vários, mas desejo antes de tudo que desejes, simplesmente.

Martha Medeiros

A Felicidade

2009-07-29T14:34:00.000-07:00

Todos temos o mesmo objectivo na vida - o de ser Feliz! E cada um sente a felicidade de diferente maneira. Para uns, a felicidade passa por viver um grande amor. Para outros a felicidade passa por ter conforto dos amigos e da família. E outros ainda encontram felicidade no materialismo.
No entanto, isto por si só não basta.
Atingido um objectivo, temos necessidade de satisfazermos outro... e mais outro... e ainda outro... Por outra, nunca somos felizes?!

A questão é - somos felizes ou simplesmente vivenciamos estados de felicidade?

Segundo Daniel Gilbert, professor da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que estuda a felicidade, qualifica a sensação de bem-estar - "É difícil dizer o que é, mas sei quando eu a vejo. É simplesmente se sentir bem." Para Gilbert "a felicidade não é uma sensação eterna, é um estado de êxtase, daqueles que se atingem nos momentos de extremos prazer."

Para Aristóteles a felicidade não é mais do que a nossa capacidade de contemplação: "Quanto mais se desenvolve a nossa faculdade de contemplar, mais se desenvolvem as nossas possibilidades de felicidade, e não por acidente, mas justamente em virtude da natureza da contemplação. Esta é preciosa por ela mesma, de modo que a felicidade, poderíamos dizer, é uma espécie de contemplação."

A felicidade existe nos momentos em que contemplamos a vida, porque até o sofrimento nos faz dar mais valor à felicidade...

Síndrome de La Tourette

2009-07-22T04:30:00.000-07:00

Síndrome de Tourette é uma desordem neurológica ou neuroquímica caracterizada por tiques involuntários, reacções rápidas, movimentos repentinos (espasmos) ou vocalizações que ocorrem repetidamente da mesma maneira.

Esses tiques motores e vocais mudam constantemente de intensidade e não existem duas pessoas no mundo que apresentem os mesmos sintomas.

O início da síndrome manifesta-se na infância ou juventude, atingindo estádios classificados como crónicos. Porém, no decorrer da vida adulta, frequentemente, os sintomas vão aos poucos se abrandando e diminuindo. Até hoje ainda não foi encontrada uma cura para a Tourette. Existem tratamentos médicos para minorar os sintomas da síndrome, porém, o consenso entre os profissionais da área é que os tratamentos precisam ser individualizados por causa das sempre presentes conseqüencias adversas da receita e aplicação de medicamentos.

Os referidos tiques são movimentos bruscos involuntários que podem se manifestar em qualquer parte ou conjunto de partes do corpo (barriga, nádegas, pernas, braços etc.), mas tipicamente eles ocorrem no rosto e na cabeça - no rosto em forma de caretas repetidas e na cabeça como um todo em forma de movimentos bruscos, repetidos, de lado-a-lado etc.

Um aspecto que merece ênfase ao se tentar explicar ou compreender essa síndrome é que os sintomas ocorrem involuntariamente. Raramente uma pessoa que sofre desta síndrome consegue controlar um mínimo de seus tiques e jamais por prolongados períodos de tempo. Assim como o ser humano não consegue viver por muito tempo com os olhos abertos, pois seu corpo reage de forma natural, inconsciente, para que seus olhos pisquem, dessa mesma forma se manifestam os sintomas da síndrome de Tourette no indivíduo por ela afectado.

A reacção de muitas pessoas desinformadas perante manifestações da síndrome de Tourette é a de fobia ao diferente e de repreensão. Especialmente quando a pessoa afectada pela síndrome de Tourette manifesta sintomas de coprolalia (tendência involuntária de proferir palavras obscenas ou fazer comentários geralmente considerados socialmente depreciativos e, portanto, inadequados. Coprolalia pode fazer referência a excremento, genitais ou actos sexuais.)Obviamente as consequências desse tipo de comportamento geralmente se traduzem em diferentes graus de desvantagens no âmbito social.

A água e o suicídio

2009-07-22T03:25:00.000-07:00

Um estudo japonês concluiu que beber água com uma dose de lítio alterada (para mais) diminui os riscos de suicídio. Os dados são da cidade de Oita, que tem um pouco mais do que um milhão de habitantes. Nos bairros onde o nível do mineral era alto, os índices de suicídio faziam o caminho contrário e vice-versa.

O lítio é usado em medicamentos para estabilizar o humor daqueles que sofrem com o distúrbio bipolar, por exemplo. Os pesquisadores, no entanto, alertam que a solução (principalmente em um país como o Japão) NÃO é deitar o mineral na água. Afinal, em altas doses, a substância pode, claro, levar à morte.

P.S. Bebam muita água mineral...

in Ciência Maluca

Risoterapia

2009-06-16T15:21:00.000-07:00

Desde crianças ouvimos a expressão "rir é o melhor remédio".

Mas este conceito nunca foi tão levado a sério como nos últimos tempos.

O riso agora é considerado terapia, comprovada por estudos médicos e com resultados surpreendentes.
Na verdade, nem tão nova assim.

A risoterapia como método terapêutico existe desde a década de 60.

Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a história. O americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams já implantava o método em hospitais e escolas desde a sua época de estudante. Era comum vê-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaço.
Partidário à eficiência do método é o médico clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, especializado em terapias sistêmicas e autor do livro Terapia do Riso - A Cura pela Alegria, da Editora Pensamento.

Ele considera o riso como uma terapia complementar que auxilia na melhoria do estado emocional e orgânico das pessoas, em pacientes dos mais diferentes tipos de enfermidades.

"As pessoas já sabem deste fato, tanto é que até dizem: fulana ou fulano já está melhorando, pois já está até rindo", comenta o especialista.
Cientificamente, Eduardo considera o riso como um grande estimulador. É o riso o responsável por mandar a ordem para o seu cérebro, através do hipotálamo, que sintetiza as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substâncias, que são produzidas nos momentos de bom humor e consequentemente do riso, são analgésicas, similares às morfinas, mas com potência cem vezes maior.
"O simples esboçar de um sorriso, o riso ou uma gargalhada bem gostosa - e quanto mais intensa melhor - cria uma onda vibratória que propicia de imediato um relaxamento corporal que se estende para todo o corpo, dando uma sensação de bem-estar físico, mental e emocional.

Protege ajudando a nos prevenir de várias enfermidades".
O médico avisa que quanto mais intenso, melhor. Mas que um simples sorriso, uma graça, situações cómicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembranças, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo já são fatores importantes à síntese das endorfinas.

"É bom lembrar que sorrir nas adversidades é privilégio dos fortes."

O livro "A Terapia do riso" fornece 10 passos para você praticar a risoterapia, na sua vida. Confira as dicas de Eduardo Lambert:
Ame-se, estime-se e valorize-se.
Cultive sempre o bom humor.
Viva com paz na consciência.
Viva o presente com entusiasmo.
Cultive e pratique o bem.
Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias.
Dê um sentido positivo e de qualidade à vida.
Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
Use sempre o diálogo, pois é conversando que as pessoas se entendem.
Ame o próximo como a si mesmo.
Semeie boas sementes para colher bons frutos.
Tenha qualidade de vida.
Ame a natureza e o planeta.
O otimismo gera simpatia.
Olhe-se no espelho e sorria para você.
Sorria muito, sorria sempre.

Risoterapia caseira
Rir é mesmo o melhor remédio. Saiba porquê. E não fique a olhar para o computador com essa cara. Sorria!
O riso aumenta a auto-estima, afugenta a depressão, alivia as insónias e as doenças psicossomáticas.

Tome nota destas 8 estratégias para encarar a vida com humor:
Não leve tudo tão a sério.Não se trata de se acomodar nem de ser passiva, apenas de se rir um pouco da tragicomédia que é a vida. O nervosismo e a ansiedade não a levam a lado nenhum.
Veja as coisas de outra perspectiva.A adversidade pode ser analisada de vários pontos de vista. Tente descobrir o lado positivo dos acontecimentos, e vai ver que não tardará em esboçar um sorriso.
Fim às inibições!Elimine as máscaras que a impedem de ser natural e de fazer o que lhe apetece. Baixe a guarda para se mostrar tal como é e, com uma gargalhada, ponha fim às barreiras sociais.
Ria-se das suas limitações.É a atitude mais saudável para evoluir. Assim, não só será capaz de se conhecer melhor como se vai tornar uma pessoa mais tolerante e condescendente com os outros.
Provoque o riso.Experimente o jogo do sério, mentalizando-se de que não se pode rir. Se se esforçar muito, vai acabar por ver o ridículo da situação e a gargalhada vai fluir facilmente.
Use um diário.Tome nota dos momentos mais alegres que a fizeram rir: uma frase que ouviu, uma má piada do seu chefe, um episódio com o seu filho ou neto... Releia-os e recupere sensações prazenteiras.
Lembre-se de coisas positivas.Quando lhe acontecer alguma coisa desagradável, para a contrariar, pense imediatamente numa situação positiva, de forma a que a última imagem seja sempre de felicidade.
Dê música à sua vida.Um truque para aliviar a ansiedade que às vezes a invade é inventar uma canção com as suas ideias e sensações e transformá-la numa música alegre.
Onde praticar
Se quiser aprofundar os seus conhecimentos sobre as terapias de riso, frequentar cursos e workshops, já existem em Portugal várias empresas e associações dedicadas à Risoterapia. Tome nota:
Clube do riso

Existem clubes do riso espalhados de norte a sul do País (Lisboa, Porto, Coimbra e Marinha Grande). Para se inscrever nos cursos de riso, vá até ao site www.clubesdoriso.com.

(Informação recolhida da net)

E já há tanto tempo que este cantinho está como que no esquecimento....grrrr!! Eu tenho andado sem tempo mesmo! E agora que ando numa fase semi-nervosismo (por causa da aproximação da data do casório) lembrei-me de como rir é o melhor remédio para quase todos os males!!!

Riam, mas riam muito!!!

Beijinhos**

Ataques de Pânico

2009-05-06T10:55:00.000-07:00

"O pânico é uma ansiedade aguda e extrema que é acompanhada por sintomas fisiológicos.

Os ataques de pânico podem ocorrer em qualquer tipo de ansiedade, geralmente como resposta a uma situação específica relacionada com as principais características da ansiedade. Por exemplo, uma pessoa com fobia às serpentes pode entrar em pânico quando encontra uma delas. No entanto, estas situações de pânico diferem das que são espontâneas, não provocadas e que são as que definem o problema como um pânico patológico.

Os ataques de pânico são frequentes: mais de um terço dos adultos manifestam-nos todos os anos. As mulheres são entre duas a três vezes mais propensas. A perturbação por pânico é pouco corrente e diagnostica-se em um pouco menos de 1 % da população. O pânico patológico começa geralmente na adolescência tardia ou cedo na idade adulta.

Sintomas e diagnóstico

Os sintomas de um ataque de pânico (entre outros, dificuldade respiratória, vertigens, aumento do ritmo cardíaco, sudação, falta de ar e dor no peito) alcançam a sua intensidade máxima no prazo de 10 minutos e normalmente dissipam-se dentro de poucos minutos, não sendo por isso possível ao médico observá-los, mas somente o medo da pessoa de sofrer outro terrível ataque. Como os ataques de pânico se produzem, frequentemente, de modo inesperado ou sem razão aparente, muitas vezes as pessoas que os manifestam preocupam-se antecipadamente com a possibilidade de sofrê-los de novo (uma situação conhecida como ansiedade antecipatória) e evitam os lugares onde sofreram ataques anteriormente. O facto de evitar os lugares que se temem denomina-se agorafobia. Se a agorafobia é suficientemente intensa, a pessoa pode chegar a enclausurar-se no seu próprio domicílio.

Como os sintomas de um ataque de pânico implicam muitos órgãos vitais, as pessoas muitas vezes preocupam-se pensando que sofrem de um problema do coração, dos pulmões ou do cérebro e procuram a ajuda de algum médico ou dirigem-se a um serviço de urgência. Embora os ataques de pânico sejam incómodos (às vezes de forma extrema), não são perigosos.

Tratamento

De modo geral, as pessoas recuperam dos ataques de pânico sem tratamento; alguns desenvolvem um pânico patológico. A recuperação sem tratamento é possível naqueles que têm ataques de pânico ou de ansiedade antecipatória recorrentes, particularmente se estiverem repetidamente expostos à situação ou ao estímulo que os provocam. As pessoas que não recuperam por si mesmas ou que não procuram tratamento continuam a suportar os processos de sofrimento e de recuperação de cada um dos ataques de maneira indefinida.

As pessoas respondem melhor ao tratamento quando compreendem que o pânico patológico implica processos tanto biológicos como psicológicos. Os medicamentos e a terapia do comportamento podem controlar, geralmente, a sintomatologia. Além disso, a psicoterapia pode ajudar a resolver qualquer conflito psicológico subjacente aos sentimentos e aos comportamentos ansiosos.

Os medicamentos utilizados para tratar a perturbação por pânico incluem os antidepressivos e os fármacos ansiolíticos, como as benzodiazepinas. Todos os tipos de antidepressivos tricíclicos (como a imipramina), os inibidores da monoaminooxidase (como a fenelzina) e os inibidores selectivos da recaptação de serotonina (como a fluoxetina) demonstraram ser eficazes. Embora se tenha provado a eficácia de várias benzodiazepinas em ensaios controlados, só o alprazolam está especificamente aprovado para tratar a perturbação por pânico. As benzodiazepinas actuam mais rapidamente do que os antidepressivos, mas podem causar dependência física e são mais propensas a desencadear certos efeitos secundários, como sonolência, alterações da coordenação e aumento do tempo de reacção.

Quando um medicamento é eficaz, previne ou reduz em grande medida o número de ataques de pânico. Pode ser necessário tomar um fármaco durante longos períodos se os ataques de pânico reaparecerem depois de se ter interrompido o tratamento.
A terapia de exposição, um tipo de terapia de comportamento na qual a pessoa é exposta repetidamente ao factor que desencadeia o ataque de pânico, ajuda, muitas vezes, a diminuir o terror. A terapia de exposição continua até que a pessoa desenvolva um alto grau de comodidade perante a situação que provocava a ansiedade. Além disso, as pessoa que temem sofrer um desmaio durante um ataque de pânico podem praticar um exercício que consiste em rodar numa cadeira ou respirar rapidamente (hiperventilar) até que sintam que vão desmaiar. Este exercício demonstra-lhes que não vão desmaiar durante o ataque de pânico. Praticando devagar, as respirações profundas (controlo respiratório) ajudam muitas pessoas com tendência a hiperventilar.

A psicoterapia com o objectivo de conhecer e compreender melhor os conflitos psicológicos subjacentes pode também tornar-se útil. Um psiquiatra acompanha a pessoa para determinar se este tipo de tratamento é adequado. De forma menos intensa, a psicoterapia de apoio é sempre apropriada porque um terapeuta pode proporcionar informação geral acerca da perturbação, do seu tratamento e das esperanças reais de melhorar e pelo apoio que confere uma relação de confiança com o médico." (in manual merck)

Bullying - violência em contexto escolar

2009-03-16T15:07:00.000-07:00

Agridem os colegas da escola, humilham-nos em público e exercem chantagem psicológica e emocional.

Será que se trata de brincadeiras de crianças e próprias da idade?

Para a pedopsiquiatra Ana Vasconcelos, estes comportamentos apontam para algo que está errado.

"O humano é um ser gregário, por isso, há que avaliar as situações em que a relação com o outro se encontra marcada por um carácter agressivo."
Introduzido nos países escandinavos, no início da década de 80, o termo inglês "bullying" tem sido alvo de estudo nos últimos anos.

O conceito define "comportamentos de natureza agressiva, entre pares, com a intenção de provocar dano", diz Sónia Seixas, doutorada em Psicologia e autora de uma tese sobre bullying em contexto escolar.
A psicóloga indica, porém, que, embora este fenómeno tenha ganho eco nos últimos anos, o comportamento em si não é novo. "Há, agora, um olhar mais atento e direccionado para estas práticas", explica.

Ana Vasconcelos defende, ainda, que "sempre houve brigas entre miúdos". Mas, no caso do bullying, a violência não é pontual. "Estes comportamentos repetem-se no tempo", adianta a pedopsiquiatra.
E o que está na base desta violência gratuita?

"Há alturas em que a criança, para se sentir segura, precisa de mostrar aos outros que é mais forte", afiança Ana Vasconcelos.

E completa: "O bullying pode ser encarado como uma forma de exorcizar os medos."

Para garantir a conquista pelo poder, "os agressores vão detectando as suas vítimas nos recreios da escola".

O bullying baseia-se, por isso, numa luta desigual: há uma vítima e um agressor (também conhecido por bully). Segundo a pedopsiquiatra, as vítimas são, normalmente, "miúdos emocionalmente retraídos e com menos capacidades para encontrarem soluções ou fazerem queixa".
A psicóloga Sónia Seixas diz que nestes comportamentos "está implícita uma desigualdade de estatuto e de poder entre os alunos envolvidos". E, no contexto escolar, todos os motivos são válidos para colocar a vítima numa situação de inferioridade.

"O agressor exerce a sua supremacia através da força física, pelo facto de ser mais velho, de ter mais popularidade na escola e de ter um grupo de pares mais alargado. Contrariamente à vítima, que, regra geral, é um aluno mais negligenciado, mais rejeitado e com menos amigos que o defendam."

Aproveitando as fraquezas da vítima, o bully vai "minando a auto-estima e auto-confiança dos seus alvos". Cada vez mais impotentes, face às recorrentes agressões e humilhações, as vítimas vão-se "sentindo impotentes e sem capacidade de reacção", diz Ana Vasconcelos. "É no silêncio dos recreios barulhentos que têm lugar os comportamentos de bullying", reitera a pedopsiquiatra. E assegura que estas situações, por serem confundidas como diversão infantil, podem-se tornar quase invisíveis aos olhos dos adultos.
"O bullying às vezes está mascarado, porque, tendencialmente, ocorre em locais de pouca supervisão e vigilância dos adultos", corrobora Sónia Seixas. Há, também, casos em que a violência é exercida é confundida com brincadeiras de criança. De acordo com a psicóloga, urge desmistificar a falsa crença de que troçar e insultar faz parte do crescimento dos miúdos.

"Esta é uma ideia errada. Um dos motores de desenvolvimento da criança é o conflito. E este não pode ser ultrapassado com comportamentos de bullying. Não é normal que uma criança seja sistematicamente humilhada na escola, a ponto de lhe causar traumatismos psicológicos."

Pequenos e terríveis
Haverá uma verdadeira motivação para comportamentos de bullying?

"Os miúdos agressores têm uma auto-estima elevada e uma grande confiança em si próprios", responde Sónia Seixas.

A psicóloga refere, no entanto, que "a auto-imagem do bully é alimentada pelo sofrimento e domínio que exercem sobre os colegas".
Por encontrarem a vítima numa situação de vulnerabilidade e com uma rede social menos alargada, o bully agride o colega, insulta-o e a vítima não reage. E a partir deste momento torna-se um alvo fácil". Como a vítima se fecha em si própria e não se queixa - por ter vergonha e pelo medo de retaliação" - as agressões vão sucedendo no tempo.

O facto de a vítima ser frequentemente colocada numa situação de embaraço e de chacota pública perante os colegas, vai contribuir para "aumentar os seus níveis de insegurança, tristeza e depressão".
Segundo Sónia Seixas, para combater estas situações, "é preciso estar atento aos sinais de alerta".

A psicóloga diz que cabe aos pais e à comunidade escolar um papel mais interventivo nestas questões. A pedopsiquiatra Ana Vasconcelos partilha da mesma opinião, alertando para a necessidade de chamar os adultos à responsabilidade, já que as vítimas, por acharem que não vale a pena pedir ajuda, se encontram impotentes para encarar a situação.
"Os professores e os pais encontram-se numa situação privilegiada. Se as crianças chegam quase todos dias a casa com arranhões, com roupa rasgada, estes podem ser indícios de que estão a ser alvo de bullying por parte dos colegas na escola", observa Sónia Seixas. E salienta: "Ao notarem que a criança apresenta dificuldades em dormir, pesadelos e fobias escolares graves, os pais devem tentar perceber o que origina estes medos. Porque certos comportamentos ou reacções podem encapotar situações graves de agressividade por parte dos colegas."

Linha S.O.S bullying

808 968 888 é o número de telefone através do qual as vítimas de bullying podem solicitar ajuda. Com um horário de funcionamento entre as 18 e as 20h, a linha orienta as vítimas, via telefone, encaminhando-as para o profissional mais habilitado a intervir na situação.

Artigo retirado de http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt

Deixo-vos com este artigo,de um tema que me interessa bastante também!

Mais adiante em novo post,falarei de mais coisas acerca deste tema!

Beijinhos e uma boa noite
✿fifi✿

Parabêns Fifi!

2009-03-11T09:47:00.000-07:00

Lamento não tem nada a ver com a Psicologia, mas é apenas para deixar votos de Felicidades para uma das nossas amiguitas aqui do Post it Psicológico! Parabêns Fifi! Beijinhos votos de tudo de bom...

O Luto - Introdução

2009-03-09T01:10:00.000-07:00

“O luto significa a realidade de um amor que não morreu dentro de nós. De um amor que - por ser tão grande e profundo, por ser tão... único - não pode ser esquecido ou substituído enquanto durar o tempo de afastamento.”

Tinha esta frase esquecida num dos meus livros, não me lembro qual o seu autor. O Luto não é senão um processo adaptativo pelo qual todos passamos perante a morte de alguém que nos é próximo. Que forma cruel de resumir uma dor que nos dilacera por dentro e para a qual parece não haver solução. O luto é como um processo de reestruturação após a desestruturação que a morte implica no ser humano, este serve para transformar os momentos vividos com a pessoa que faleceu em memórias suaves e agradaveis.
No processo de luto é repensado o valor da vida e os vinculos relacionais, para que se possa retornar a vida o mais normal possivel. Os técnicos que lidam directamente com situações de luto devem estar alerta para as mudanças que se dão durante este processo, assim como familiares e amigos, pois é necessario que possam ser uma ajuda e não um entrave a que este decorra de forma o mais suave possivel.
“um amor que não morreu dentro de nós” é uma boa forma de o descrever.
O luto é uma experiência dolorosa, mas comum a todos os seres humanos, todos passamos ou passaremos por uma experiência de luto mais tarde ou mais cedo. Da mesma forma como somos todos diferentes também o luto acontece de formas diferentes dentro da cada um de nós, trazendo sentimentos novos e durando mais tempo para umas pessoas do que para outras. Embora o luto seja algo tão comum, não é um tema que frequentemente seja abordado no dia-a-dia. Evitamos encarar a morte e lidar com ela, evitamos compreender o que sentimos perante ela, não sabemos o que fazer e não sabemos distinguir o que é suposto acontecer e somos incapazes de o aceitar na maior parte das vezes.
O processo de luto dá-se sempre depois da perda, mais frequentemente depois da morte de alguém que estimamos. No entanto a perda é qualquer perda, pode-se dar após um aborto espontaneo, ou após um nado morto, ou mesmo após o fim de uma relação. O processo de luto segue usualmente algumas etapas comuns a quem o experiencía e traz sentimentos de angústia, solidão, raiva , culpa, tristeza, falta de interesse pela vida, entre outros. Podem haver manifestações de ordem física que são também naturais quando se passa por perdas, especialmente quando é pela morte de alguém que nos é querido.
O processo de luto não deve ser apressado nem apaziguado com medicamentos, os sentimentos experienciados são uma reacção natural á perda, são a forma do nosso intimo se proteger.
Fases do Processo de Luto
Como referi o luto não é igual em todas as pessoas. O Luto também não ocorre sempre com a mesma intensidade, no entanto existem algumas fases que lhe estão associadas.
As fases do processo de luto são:
Choque – é a reacção inicial á perda, no qual o sujeito fica “atordoado” com o acontecido.
Negação – É um mecanismo de defesa que a pessoa utiliza de forma inconsciente, e faz com que não acredite no que aconteceu, são comuns frases como “eu não acredito que isto me tenha acontecido”, “não pode ser possivel”, “isto não está a acontecer”, entre outras.
Depressão – é a fase em que a pessoa ja tomou consciência do que aconteceu. Nesta fase é comum a pessoa ter sentimentos de tristeza, chora muito, pensa muito acerca da morte da pessoa que faleceu, isola-se, não sente prazer nas actividades. Se estes sintomas persistirem e forem muito intensos podem dar origem a uma perturbação de humor.
Culpa – é um sentimento comum pois as pessoas começam a pensar em tudo o que poderiam ter feito, ter dito para que pudessem evitar essa morte. A culpa também pode aparecer por vezes como consequência do alivio pela morte de alguém que estava em sofrimento e que estimavamos. Pode acontecer numa situação de um doente terminal em sofrimento, por exemplo.
Ansiedade – Por vezes o sujeito passa por um periodo de ansiedade e de agitação causado pela perda. O Individuo em luto deseja muitas vezes encontrar o objecto ou pessoa que perdeu.
Agressividade – Por vezes o individuo revolta-se contra a perda, sente raiva, irritação e fica zangado por se encontrar na situação em que está. Os sentimentos de sgressividade podem ser dirigidos a sim mesmo ou a outras pessoas, para os médicos, para amigos ou mesmo para Deus.
Reintegração – É normalmente a última fase do processo na qual a pessoa se prepara para voltar a sua vida o mais normal possivel.
Quem lide com pessoas em processo de luto deve estar consciente que passamos todos por estas fases, algumas pessoas ficam mais tempo numas do que noutras, algumas fases parece que nem as passamos por elas.
Mais a frente conto falar mais do luto pois como todos devem imaginar é um tema muito extenso e não quero de forma nenhuma que fiquem entediados do assunto. É importante também sabermos reconhecer quando nos encontramos perante um processo de luto patológico e saber que medidas podemos tomar para ajudar quem nos é próximo a ultrapassar esta fase mais dificil.
Hum... se tiverem perguntas que achem que sejam pertinentes ou mesmo alguma curiosidade que eu possa pesquisar... Estão a vontade. Beijinhos.

Benefícios do Sorriso

2009-03-08T07:10:00.001-07:00

"Este é um daqueles temas que têm apaixonado cientistas. As suas descobertas são surpreendentes.

De acordo com os estudos, as mulheres sorriem mais vezes do que os homens. O sorriso feminino é, por norma, intenso e espontâneo, ao contrário do masculino, mais racional.

As últimas investigações internacionais já identificaram oito boas razões para sorrir ou dar uma gargalhada. Está à espera de quê para soltar já uma?

1. Previne doenças

A respiração acelera, os batimentos cardíacos também, será que rir faz mesmo bem à saúde? Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.

2. Aproxima-o dos outros

O sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde logo para comunicar, e ao longo da vida, este marca a sua imagem e interfere na forma como se relaciona com os outros.

Inclusivamente quando não está a ser visto, revela um estudo da Universidade de Portsmouth, no qual os seus participantes conseguiram distinguir vários tipos de sorriso apenas pelo som da voz.

3. Estimula o cérebro

A actividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em acção. Isto liberta a mente da tensão e stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.

4. Rejuvenesce

O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescê-lo entre 1,7 e oito anos defendem Michael Roizen e Mehmet Oz, autores de «You - Manual de Instruções».

5 Liberta-o

Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar no computador», afirma Yoji Kimura, professor japonês que criou um aparelho para medir o riso através dos movimentos do diafragma.

E são as crianças quem ri mais livremente, com dez «Ah» por segundo, cerca do dobro do que emite um adulto.

6. Exercita o corpo

Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.

7. Combate o stress

O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo. Além de ajudar a eliminar o stress, o sorriso «pode ajudar na recuperação da depressão.

Ver imagens positivas, como o sorriso superior, fortalece os pensamentos positivos», diz Freitas-Magalhães, psicólogo" (Vanda Oliveira).

Dia Internacional da Mulher

2009-03-08T05:54:00.000-07:00

Nações Unidas marcam o dia com campanha para pôr fim à violência nas mulheres

"Homens e mulheres unidos para acabar com a violência contra as mulheres e as raparigas" é o tema que preside este ano ao Dia da Mulher, que se celebra este domingo, 8 de Março. O tema foi lançado em Fevereiro último pelo secretário-geral das Nações Unidas, Ban Ki-moon, que o descreveu como um «esforço destinado a prevenir e eliminar a violência contra as mulheres e meninas em todas as partes do mundo».

A campanha vai desenvolver-se até 2015 e pretende promover a congregação de esforços entre os governos, sociedade civil, organizações femininas, jovens, o sector privado e os “media”, para identificar e eliminar de forma definitiva a violência contra mulheres de todas as idades em todo o planeta.

No lançamento da campanha, Ban Ki-moon afrmou que «não há uma abordagem definitiva para a luta contra a violência nas mulheres. O que funciona num país pode não levar aos resultados desejados noutro. Cada nação tem de desenvolver a sua estratégia. Mas há uma verdade universal, aplicável a todos os países, culturas e comunidades: a violência contra as mulheres nunca é aceitável, nunca é desculpável, nunca é tolerável».

Entre as várias iniciativas preparadas para o Dia Internacional da Mulher, merece destaque, em termos simbólicos, uma que a Comissão Europeia lançou, com o patrocínio da Princesa Matilde da Bélgica: um concurso internacional de desenho infantil, que será subordinado ao tema da igualdade entre os sexos e convida as crianças dos países terceiros a expressar a sua visão sobre esta questão. Até agora, já participaram no concurso cerca de 60 000 crianças, entre os 8 e os 10 anos, representando 61 países de todo o mundo.

06 de Março de 2009 (in sapo).

Deixo-vos a pensar nisto...

2009-03-08T05:11:00.000-07:00

A Grandiosidade do Homem Depende da Mulher, mas Só Enquanto não a Possui...

"O homem deve à mulher tudo quanto fez de belo, de insigne, de espantoso, porque da mulher recebeu o entusiasmo; ela é o ser que exalta. Quantos moços imberbes, tocadores de flauta, não celebraram já o tema? E quantas pastoras ingénuas não o ouviram também? Confesso a verdade quando digo que a minha alma está isenta de inveja e cheia de gratidão para com Deus; antes quero ser homem pobre de qualidades, mas homem, do que mulher - grandeza imensurável, que encontra a sua felicidade na ilusão. Vale mais ser uma realidade, que ao menos possui uma significação precisa, do que ser uma abstracção susceptível de todas as interpretações. É, pois, bem verdade: graças à mulher é que a idealidade aparece na vida; que seria do homem, sem ela? Muitos chegaram a ser génios, heróis, e outros santos, graças às mulheres que amaram; mas nenhum homem chegou a ser génio por graça da mulher com quem casou; por essa, quando muito, consegue o marido ser conselheiro de Estado; nenhum homem chegou a ser herói pela mulher que conquistou, porque essa apenas conseguiu que ele chegasse a general; nenhum homem chegou a ser poeta inspirado pela companheira de seus dias, porque essa apenas conseguiu que ele fosse pai; nenhum homem chegou a ser santo pela mulher que lhe foi destinada, porque esse viveu e morreu celibatário. Os homens que chegaram a ser génios, heróis, poetas e santos cumpriram a sua missão inspirados pelas mulheres que nunca chegaram a ser deles.

Se a idealidade da mulher fosse positivamente, e não negativamente, um factor de entusiasmo, inspiratriz seria a mulher à qual o homem, casando, se unisse para toda a vida. A realidade fala-nos, porém, outra linguagem. Quero dizer que a mulher desperta, sim, o homem para a idealidade, mas só o torna criador na relação negativa que mantém com ele. Compreendidas assim as coisas, poderá efectivamente dizer-se que a mulher é inspiradora, mas a afirmação directa não passa de um paralogismo em que só a mulher casada pode acreditar. Quem ouviu alguma vez dizer que uma mulher casada tivesse conseguido fazer do marido um poeta? A mulher inspira o homem, sim, mas durante o tempo que for vivendo até a possuir. Tal é a verdade que está escondida na ilusão da poesia e da mulher. Que o homem não possua a mulher, isso é o que pode ser entendido de várias maneiras. Ou está ainda na luta para a conquistar, e assim se disse que a donzela entusiasmou o amante a ponto de fazer dele um cavaleiro, mas nunca se ouviu dizer que um homem se tornasse valente por influência da mulher com quem casou. Ou está convencido de que nunca lhe será possível casar com ela, e assim se diz que a donzela entusiasmou e despertou a idealidade do amante que se manifestou capaz de cultivar os dons espirituais de que porventura era portador. Mas uma esposa, uma dona de casa, tem tantas coisas prosaicas com que se preocupar, que nunca desperta no marido a idealidade."

Soren Kierkegaard, in 'O Banquete' (Discurso de Vitor Eremita)

Feliz dia da Mulher!

2009-03-08T00:19:00.000-08:00

Eu não posto a algum tempo mas como hoje ainda ninguém se lembrou de escrever isto aqui no nosso cantinho escrevo eu!!! Feliz dia a todas a Mulheres!!!! Não apenas ás meninas do blogue mas também a todas as que cada uma de nós mais estima... Ainda a todas as mulheres que aqui passam, e mesmo ás mulheres que são mães, amigas, irmãs, companheiras de todos os homens que espreitem. Um dia muito feliz para todas E Flores para vocês!!!!

Beijinhos!!!!

Síndrome de Fadiga Crónica ligada a traumas na infância

2009-03-06T08:15:00.000-08:00

"Adultos que tenham sofrido traumas emocionais na infância parecem ser mais sujeitos a desenvolver Síndrome de Fadiga Crónica (SFC), indica um estudo publicado na revista norte-americana Archives of General Psychiatry. "O stress (na infância) combinado com outros factores de risco desencadeia provavelmente a Síndrome de Fadiga Crónica devido aos seus efeitos nos sistemas neuro-endócrino, nervoso central e imunitário", escrevem os autores do trabalho.
Mas como nem todas as pessoas submetidas a situações stressantes na infância desenvolvem esta síndrome na idade adulta, torna-se necessário compreender as diferenças na vulnerabilidade aos efeitos do stress, segundo os investigadores, entre os quais Christine Heim, da Faculdade de Medicina Emory, em Atlanta (Geórgia)
Nesse sentido, foram estudados 113 pacientes com fadiga crónica e 124 indivíduos saudáveis que serviram de grupo de controlo. Os participantes foram seleccionados entre 19.381 adultos que foram vítimas de traumatismos físicos, emocionais ou de negligência na infância. Foram submetidos a exames para saber se sofriam de depressão, ansiedade ou stress pós-traumático, e a análises para avaliar o nível da hormona cortisol na saliva.

Um baixo nível desta hormona, um córtico-esteróide segregado pelo córtex da glândula supra-renal, indicaria uma baixa da actividade do principal sistema neuro-endócrino de resposta ao stress.

Os investigadores determinaram que os traumatismos sofridos na infância estão associados a um aumento de 600 por cento do risco de desenvolveram síndrome de fadiga crónica. Concluíram também que os abusos sexuais e emocionais e o facto de terem sido vítimas de negligência na infância estão todos ligados às SFC.

Os pacientes do grupo estudado revelaram estar mais sujeitos a depressão, ansiedade e stress pós-traumático que os do grupo de controlo, e os seus níveis de cortisol eram mais baixos do que os deste grupo. "Os resultados deste estudo são essenciais para guiar as investigações tendentes a determinar alvos de tratamento para prevenir a Síndrome de Fadiga Crónica", consideram os autores.

A SFC é uma doença rara de causa desconhecida que pode afectar entre 75 e 260 pessoas por 100.000 habitantes, consoante os países, calculando-se que possam existir cerca de 15 mil doentes em Portugal, segundo dados da Myos - Associação Nacional contra a Fibromialgia e a Síndrome de Fadiga Crónica.

Envolve um conjunto bastante complexo de sintomas, sendo predominante um cansaço intenso que se pode tornar incapacitante em mais de metade dos doentes. Incide três vezes mais em mulheres do que homens e surge em todas as idades, embora seja predominantemente entre os 25 e os 45 anos." (in Ciência Hoje)

Música contra sintomas da depressão

2009-03-05T09:18:00.000-08:00

A MUSICOTERAPIA foi mais eficaz na redução dos sintomas de depressão que psicoterapia convencional:

A musicoterapia pode reduzir os sintomas da depressão, segundo revisão sistemática publicada pela Biblioteca Cochrane, organização mundial dedicada ao estudo da eficácia de intervenções terapêuticas.

Os investigadores analisaram cinco estudos que avaliaram o uso da música no tratamento de pessoas deprimidas, dos quais quatro mostraram que o método foi mais eficaz que outras técnicas psicoterapêuticas que não usam recursos musicais.

“Embora a evidência tenha origem em estudos de pequeno porte, ela sugere que essa é uma área que merece mais investigação”, diz a arteterapeuta britânica Anna Maratos, coordenadora da pesquisa.

O interesse pela música como recurso terapêutico não é novo, mas tem crescido nos últimos anos devido a inúmeras experiências que mostram a influência benéfica da combinação de ritmos, melodias e harmonias numa série de transtornos psíquicos.

Alguns bons exemplos estão no livro mais recente do neurologista britânico Oliver Sacks, Alucinações musicais, publicado no Brasil pela Companhia das Letras.

Diferenças na resposta aos medicamento

O efeito das drogas antidepressivas costuma variar de pessoa para pessoa. De fato, em alguns pacientes, elas podem não surtir efeito algum. Incompreendida por muitos anos, a razão dessa variabilidade começa agora a ser decifrada pela genética.

Estudo publicado pela revista Neuron demonstrou que 11 variantes do gene que codifica uma proteína transportadora, no cérebro são responsáveis pela menor eficácia de medicamentos como o citalopram (vendido no Brasil como Celexa, Cipramil e Cipran, entre outros) e venlafaxina (Alenthus, Efexor, Venlaxin etc.).

Segundo os autores, os resultados ressaltam a necessidade da prescrição personalizada de drogas para depressão de acordo com o perfil genético do paciente.

“Assim evitaríamos que um paciente tome um remédio que certamente não fará efeito, o que, além de frustrante, é um desperdício”, afirma Manfred Uhr, coordenador do estudo.

(artigo retirado da net)

Pois eu também sou a favor de terapias alternativas à medicação, quando isso é de todo viável!!

Beijinhos e bom resto de dia!

P.S. - Farei outro post, mais detalhado, falando na Musicoterapia, que eu tanto aprecio!
✿fifi✿

Síndrome de Cotard

2009-03-02T03:15:00.000-08:00

Existem uma quantidade de síndromes considerados bizarros.Uma pesquisa do jornal australiano Sydney Morning Herald relacionou alguns dos síndromes mais estranhos que atingem o ser humano. Podem parecer loucuras (e são...), mas para cada uma dessas doenças existe um batalhão de médicos que tentam descobrir a cura. (artigo completo)
Entre esses síndromes encontra-se o síndrome de Cotard.

Síndrome de Cotard: A síndrome de Jules Cotard ou delírio niilista é uma rara desordem no qual a pessoa tem a crença de que já está morta, que não existe, que está apodrecendo e perdeu os órgãos internos. Alguns doentes inclusive chegam a perceber o cheiro de sua carne em putrefação ou sentem como os vermes os estão devorando.

Um caso famoso do síndrome Cotard descreve uma mulher que estava tão convencida de sua morte que fazia questão de vestir um sudário e dormia num caixão. Pediu para ser enterrada e como seus familiares se negaram, permaneceu em seu caixão até que faleceu algumas semanas depois. Há outro caso de um homem que depois de um grave acidente pensou que já estava morto, e quando o transladaram a sua cidade natal, na África, pensou que estavam levando-o para o inferno, pelo calor que ali fazia.

Artigos Relacionados: O Pacto com o Diabo e a Vida Eterna , e Síndrome de Cotard

Hay que buscarse un Amante

2009-02-27T10:22:00.000-08:00

Foto de Filipe Pombo, in olhares.com.

Muitas pessoas têm um amante, e outras gostariam de ter um. Há também as que não têm, e as que tinham e perderam. Geralmente são estas últimas que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insónia, apatia, pessimismo, crises de choro, ou as mais diversas dores.
Elas contam-me que as suas vidas correm de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar o tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente a perder a esperança. Antes de me contarem tudo isto, já tinham estado noutros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: "Depressão"... além da inevitável receita do anti-depressivo do momento. Assim, depois de as ouvir atentamente, eu digo-lhes que elas não precisam de nenhum anti-depressivo. Digo-lhes que o que elas precisam é de um Amante!

É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem o meu conselho. Há as que pensam: "Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa destas?!".

Há também as que, chocadas e escandalizadas, despedem-se e não voltam nunca mais. Às que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico-lhes o seguinte: Amante é "aquilo que nos apaixona". É o que toma conta do nosso pensamento antes de adormecermos, e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir. O nosso Amante é o que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.

Às vezes encontramos o nosso amante no nosso parceiro, outras vezes, em alguém que não é nosso parceiro, mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no desporto, no trabalho, na necessidade de nos transcendermos espiritualmente, numa boa refeição, no estudo, ou no prazer obsessivo do nosso passatempo preferido...
Enfim, Amante é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "ir vivendo". E o que é "ir vivendo"?

"Ir vivendo" é ter medo de viver. É vigiar a forma como os outros vivem, é o deixarmo-nos dominar pela pressão, andar por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastarmo-nos do que é gratificante, observar decepcionados cada ruga nova que o espelho nos mostra, é aborrecermo-nos com o calor ou com o frio, com a humidade, com o sol ou com a chuva. "Ir vivendo" é adiar a possibilidade de viver o hoje, fingindo contentarmo-nos com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.
Por favor, não se contentem com "ir vivendo". Procurem um amante, sejam também um amante e um protagonista da vossa vida...
Acreditem que o trágico não é morrer, porque afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém. O trágico é desistir de viver, por isso, e sem mais delongas, procurem um amante.

A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
"Para se estar satisfeito, activo, e sentirem-se jovens e felizes, é preciso namorar a vida".

Texto: Dr. Jorge Bucay
Livro: "Hay que buscarse un Amante"

Mafalda Ribeiro =)

Liderança

2009-02-26T14:41:00.000-08:00

Deixo um vídeo com uma pequena ilustração do fenómeno de liderança.

O que é a felicidade?

2009-02-25T13:39:00.000-08:00

Hoje no Jornal Nacional da SIC, depois das notícias dadas, começou o tempo de antena das habituais reportagens que a mesma costuma passar, e as quais eu por vezes vejo!

Hoje o tema era este 'O que é a felicidade?', assinada por Fernanda de Oliveira Ribeiro, conta com uma sondagem SIC/Expresso, que contou às pessoas até que ponto são felizes e o que condiciona esse seu bem-estar.

A propósito deste tema aqui deixo este artigo:

Felicidade
Enigma que desde sempre inquieta a humanidade.

Segundo Daniel Gilbert, professor de psicologia da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que estuda a felicidade há mais de duas décadas, conceitua a sensação de bem-estar: “É difícil dizer o que é, mas sei quando eu a vejo. É simplesmente se sentir bem”. Nas suas pesquisas e livros sobre o tema, Gilbert mostra o que teimamos em não perceber no dia-a-dia: a felicidade não é uma sensação eterna, é um estado de êxtase, daqueles que se atingem nos momentos de extremo prazer.
Estar feliz ou triste é um ir e vir. Apesar de difíceis, os processos de infelicidade também funcionam como um momento para amadurecer, pensar e repensar as atitudes, os projectos.

Não há respostas concretas mas há pistas do que leva até ela. O filósofo grego Aristóteles afirmava, há mais de 2 mil anos, que a felicidade se atinge pelo exercício da virtude e não da posse.

Segundo o psicólogo israelita Daniel Kahneman, da Universidade Princeton, nos Estados Unidos, passamos a julgar a nossa felicidade não pela situação actual, mas pela perspectiva de melhorar de vida no futuro. A conclusão de Kahneman faz parte de um estudo feito nos últimos anos sobre o modo de viver dos americanos. Há meio século, o sonho de uma família de classe média era ter a casa própria, um carro na garagem e pelo menos um filho na universidade. Os dados mostram que o sonho americano se transformou em realidade. E, apesar de alcançar seus objectivos, esse povo não se considera satisfeito ou feliz.

A felicidade não é permanente porque não dá para estar bem o tempo todo. Mas também não necessita de ser uma eterna projecção.

Dicas para felicidade

• Aprenda a viver aqui e agora.
• Valorize o aspecto positivo.
• Redescubra a sua própria inocência.
• Conceda-se pequenos prazeres.
• Deixe agir o seu instinto.
• Fotografe os seus momentos felizes.
• Respire profundamente, faça exercícios e cuide da saúde
• Use a criatividade
•Deixe fluir a sua energia interior.
•Ouse

Para Reflectir:
"Nosso cérebro é o melhor brinquedo já criado: nele se encontram todos os segredos, inclusive o da felicidade." (Charles Chaplin)
"A melhor maneira de ser feliz é contribuir para a felicidade dos outros." (Confúcio)

"Não é a força, mas a constância dos bons sentimentos que conduz os homens à felicidade." (Friedrich Nietzsche)

"Ninguém tem a felicidade garantida. A vida simplesmente dá a cada pessoa tempo e espaço. Depende de você enchê-los de alegria." (S. Brown)

"És precária e veloz, felicidade. Custas a vir, e, quando vens, não te demoras. Foste tu que ensinaste aos homens que havia tempo, e, para te medir, se inventaram as horas." (Cecília Meireles)

"Aprendemos que é possível ser feliz simplesmente pelo facto de estarmos vivendo." (Wilheim Schürmann)

"A felicidade é a única coisa que podemos dar sem possuir." (Voltaire)

"Onde estás, felicidade ?... Em tudo quanto, acabado, me faz dizer: 'Foi bom, mas tão bom que nem senti o tempo passar." (Alfredo Bosi)

"A meta da existência é encontrar felicidade, o que significa encontrar interesse." (Alexandre Sutherland Neill)

"Somos muito mais infelizes na infelicidade do que felizes na felicidade." (Armand Salacrou)

"A infelicidade pura e completa é tão impossível quanto a pura e completa alegria." (Tolstoi)

"Quase sempre a maior ou menor felicidade depende do grau da decisão de ser feliz." (Abraham Lincoln)

"Creio que Deus nos colocou nesta vida para sermos felizes." (Baden Powell)

"A felicidade não depende do que nos falta, mas do bom uso que fazemos do que temos." (Thomas Hardy)

"Felicidade é uma boa saúde e uma má memória." (Ingrid Bergman)

"A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido." (Marxwell Maltz)

Fiquem bem e tenham uma óptima noite!

✿fifi✿

Perturbações da Personalidade

2009-02-21T08:11:00.000-08:00

Personalidade é definida pela totalidade dos traços emocionais e de comportamento de um indivíduo (caráter).

Uma perturbação de personalidade aparece quando esses traços são muito inflexíveis e desajustados, ou seja, prejudicam a adaptação do indivíduo às situações que enfrenta, causando a ele próprio, ou mais comumente aos que lhe estão próximos, sofrimento e incómodo .Geralmente esses indivíduos são pouco motivados para tratamento, uma vez que os traços de carácter pouco geram sofrimento para si mesmos, mas perturbam suas relações com outras pessoas, fazendo com que amigos e familiares aconselhem o tratamento. Geralmente aparecem no início da idade adulta e são cronificantes (permanecem pela vida toda) se não tratados.

As causas destes transtornos geralmente são múltiplas, mas relacionadas com as vivências infantis e as da adolescência do indivíduo.

Existem várias perturbações da personalidade:

0 Transtorno da Personalidade Paranóide

Critérios Diagnósticos:

A. Um padrão global de desconfiança e suspeitas em relação aos outros, de modo que nas intenções são interpretadas como maldosos, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, quatro dos seguintes critérios:
(1) suspeita, sem fundamento suficiente, de estar sendo explorado, maltratado ou enganado por terceiros
(2) preocupa-se com dúvidas infundadas acerca da lealdade ou confiabilidade de amigos ou colegas
(3) reluta em confiar nos outros por um medo infundado de que essas informações possam ser maldosamente usadas contra si.
(4) Interpreta significados ocultos, de carácter humilhante ou ameaçador em observações ou acontecimentos benignos
(5) Guarda rancores persistentes, ou seja, é implacável com insultos, injúrias ou deslizes
(6) Percebe ataques a seu carácter ou reputação que não são visíveis pelos outros e reage rapidamente com raiva ou contra-ataque
(7) Tem suspeitas recorrentes, sem justificativa, quanto à fidelidade do cônjuge ou parceiro sexual

Transtorno da Personalidade Esquizóide

Critérios Diagnósticos:

A. Um padrão global de distanciamento das relações sociais e uma faixa restrita de expressão emocional em contextos interpessoais, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contexto, indicado por, no mínimo, quatro dos seguintes critérios:
(1) não deseja nem gosta de relacionamentos íntimos, incluindo fazer parte de uma família
(2) quase sempre opta por actividades solitárias.
(3) manifesta pouco, se algum, interesse em ter experiências sexuais com um parceiro
(4) tem prazer em poucas actividades, se alguma
(5) não tem amigos íntimos ou confidentes, outros que não parentes em primeiro grau
(6) mostra-se indiferente a elogios ou críticas
(7) demonstra frieza emocional, distanciamento ou embotamento afetivo
B. Não ocorre exclusivamente durante o curso de Esquizofrenia, Transtorno do Humor Com Características Psicóticas, outro transtorno Psicótico ou um Transtorno Global do Desenvolvimento, nem é decorrente dos efeitos fisiológicos directos de uma condição médica geral.

Transtorno da Personalidade Esquizotípica

Critérios Diagnósticos:

A. Um padrão global de déficits sociais e interpessoais, marcado por desconforto agudo e reduzida capacidade para relacionamentos íntimos, além de distorções cognitivas ou perceptivas e comportamento excêntrico, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, cinco dos seguintes critérios:
(1) ideias de referência (excluindo delírios de referência)
(2) crenças bizarras ou pensamento mágico que influenciam o comportamento e não estão de acordo com as normas da subcultura do indivíduo (p. ex., superstições, crença em clarividência, telepatia ou ¨sexto sentido¨, em crianças e adolescentes, fantasias e preocupações bizarras)
(3) experiências perceptivas incomuns, incluindo ilusões somáticas
(4) pensamento e discurso bizarros (p. ex., vago, circunstancial, metafórico, supernóstico ou estereotipado)
(5) desconfiança ou ideação paranóide
(6) afecto inadequado ou constrito
(7) aparência u comportamento esquisito, peculiar ou excêntrico
(8) não tem amgos íntimos ou cofidentes, excepto parentes em primeiro grau
(9) ansiedade social excessiva que não diminui com a familiaridade e tende a estar associada com temores paranóides, em vez de julgamentos negativos acerca de si próprio

Transtorno da Personalidade Anti-Social

Critérios Diagnósticos:

A. Um padrão global de desrespeito e violação dos direitos alheios, que ocorre desde os 15 anos, indicado por, no mínimo, três dos seguintes critérios:
(1) incapacidade de adequar-se às normas sociais com relação a comportamentos lícitos, indicada pela execução repetida de actos que constituem motivo de detenção
(2) propensão para enganar, indicada por mentir repetidamente, usar nomes falsos ou ludibriar os outros para obter vantagens pessoais ou prazer
(3) impulsividade ou fracasso em fazer planos para o futuro
(4) irritabilidade e agressividade, indicadas por repetidas lutas corporais ou agressões físicas
(5) desrespeito irresponsável pela segurança própria ou alheia
(6) irresponsabilidade consistente, indicada por um repetido fracasso em manter um comportamento laboral consistente ou de honrar obrigações financeiras
(7) ausência de remorso, indicada por indiferença ou racionalização por ter ferido, maltratado ou roubado alguém
B. O indivíduo tem no mínimo 18 anos de idade
C. Existem evidências de Transtorno da Conduta com início antes dos 15 anos de idade.

Transtorno da Personalidade Borderline

Critérios Diagnósticos:

Um padrão global de instabilidade dos relacionamentos interpessoais, da auto-imagem e dos afetcos e acentuada impulsividade, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, cinco dos seguintes critérios:
(1) esforços frenéticos no sentido de evitar um abandono real ou imaginário. Nota: Não incluir comportamento suicida ou automutilante, coberto no Critério 5.
(2) Um padrão de relacionamentos interpessoais instáveis e intensos, caracterizado pela alternância entre extremos de idealização e desvalorização
(3) Perturbação da identidade: instabilidade acentuada e resistente da auto-imagem ou do sentimento de self
(4) Impulsividade em pelo menos duas áreas potencialmente prejudiciais à própria pessoa (p. ex., gastos financeiros, sexo, abuso de substâncias, condução imprudente, comer compulsivo). Nota: Não incluir comportamento suicida ou automutilante, coberto no Critério 5.
(5) Recorrência de comportamento, gestos ou ameaças suicidas ou de comportamento automulilante
(6) Instabilidade afectiva devido a uma acentuada reactividade do humor (p. ex., episódios de intensa disforia, irritabilidade ou ansiedade geralmente durando algumas horas e apenas raramente mais de alguns dias)
(7) Sentimentos crónicos de vazio
(8) Raiva inadequada e intensa ou dificuldade em controlar a raiva (p. ex., demonstrações frequentes de irritação, raiva constante, lutas corporais recorrentes)
(9) Ideação paranóide transitória e relacionada ao stress ou graves sintomas dissociativos.

Transtorno da Personalidade Histriônica

Critérios Diagnósticos

Um padrão global de excessiva emotividade e busca de atenção, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, cinco dos seguintes critérios:
(1) desconforto em situações nas quais não é o centro das atenções
(2) a interacção com os outros frequentemente se caracteriza por um comportamento inadequado, sexualmente provocante ou sedutor
(3) mudanças rápidas e superficialidade na expressão das emoções
(4) constante utilização da aparência física para chamar a atenção sobre si próprio
(5) estilo de discurso excessivamente impressionista e carente de detalhes
(6) dramaticidade, teatralidade e expressão emocional exagerada
(7) sugestionabilidade, ou seja, é facilmente influenciado pelos outros ou pelas circunstâncias
(8) considerarr os relacionamentos mais íntimos do que realmente são.

Transtorno da Personalidade Narcisista

Critérios Diagnósticos:

Um padrão global de grandiosidade (em fantasia ou comportamento), necessidade de admiração e falta de empatia, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, cinco dos seguintes critérios:
(1) sentimento grandioso acerca da própria importância (p. ex., exagera realizações e talentos, espera ser reconhecido como superior sem realizações à altura)
(2) preocupação com fantasias de ilimitado sucesso, poder, inteligência, beleza ou amor ideal
(3) crença de ser ¨especial¨ e único e de que somente pode ser compreendido ou deve associar-se a outras pessoas (ou instituições) especiais ou de condição elevada.
(4) Exigência de admiração excessiva
(5) Presunção, ou seja, possui expectativas irracionais de receber um tratamento especialmente favorável ou obediência automática às suas expectativas
(6) É explorador em relacionamentos interpessoais, isto é, tira vantagem de outros para atingir seus próprios objetcivos
(7) Ausência de empatia: reluta em reconhecer ou identificar-se com os sentimentos e necessidades alheias
(8) Frequentemente sente inveja de outras pessoas ou acredita ser alvo da inveja alheia
(9) Comportamentos e atitudes arrogantes e insolentes.

Transtorno da Personalidade Esquiva

Um padrão global de inibição social, sentimentos de inadequação e hipersensibilidade à avaliação negativa, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, quatro dos seguintes critérios:
(1) evita actividades ocupacionais que envolvam contacto interpessoal significativo por medo de críticas, desaprovação ou rejeição
(2) reluta a envolver-se, a menos que tenha certeza da estima da pessoa
(3) mostra-se reservado em relacionamentos íntimos, em razão do medo de passar vergonha ou ser ridicularizado
(4) preocupação com críticas ou rejeição em situações sociais
(5) inibição em novas situações interpessoais, em virtude de sentimentos de inadequação
(6) vê a si mesmo como socialmente inepto, sem atractivos pessoais, ou inferior
(7) extraordinariamente reticente em assumir riscos pessoais ou envolver-se em quaisquer novas atividades, porque estas poderiam provocar vergonha.

Transtorno da Personalidade Dependente

Critérios Diagnóstico:

Uma necessidade global e excessiva de ser cuidado, que leva a um comportamento submisso e aderente e a temores de separação, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, cinco dos seguintes critérios:
(1) dificuldade em tomar decisões do dia-a-dia sem uma quantidade excessiva de conselhos e reasseguramento da parte de outras pessoas
(2) necessidade de que os outros assumam a responsabilidade pelas principais áreas de sua vida
(3) dificuldade em expressar discordância de outros, pelo medo de perder apoio ou aprovação. Nota: Não incluir temores realistas de retaliação.
(4) Dificuldade em iniciar projectos ou fazer coisas por conta própria (em vista de uma falta de autoconfiança em seu julgamento ou capacidades, não por falta de motivação ou energia)
(5) Vai a extremos para obter carinho e apoio, a ponto de oferecer-se para fazer coisas desagradáveis
(6) Sente desconforto ou desamparo quando só, em razão de temores exagerados de ser incapaz de cuidar de si próprio
(7) Busca urgentemente um novo relacionamento como fonte de carinho e amparo, quando um relacionamento íntimo é rompido
(8) Preocupação irrealista com temores de ser abandonado à própria sorte.

Transtorno da Personalidade Obsessivo-Compulsiva

Critérios Diagnóstico:

Um padrão global de preocupação com organização, perfeccionismo e controle mental e interpessoal, à custa de flexibilidade, abertura e eficiência, que se manifesta no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos, indicado por, no mínimo, quatro dos seguintes critérios:
(1) preocupação tão extensa com detalhes, regras, listas, ordem, organização ou horários, que o alvo principal da actividade é perdido
(2) perfeccionismo que interfere na conclusão de tarefas (p. ex., é incapaz de completar um projecto porque não consegue atingir seus próprios padrões demasiadamente rígidos)
(3) devotamento excessivo ao trabalho e à produtividade, em detrimento de actividades de lazer e amizades (não explicado por uma óbvia necessidade económica)
(4) excessiva conscienciosidade, escrúpulos e inflexibilidade em questões de moralidade, ética ou valores (não explicados por identificação cultural ou religiosa)
(5) incapacidade de desfazer-se de objectos usados ou inúteis, mesmo quando não têm valor sentimental
(6) relutância em delegar tarefas ou trabalhar em conjunto com outras pessoas, a menos que estas se submetam a seu modo exacto de fazer as coisas
(7) adopção de um estilo miserável quanto à gastos pessoais e com outras pessoas; o dinheiro é visto como algo que deve ser reservado para catástrofes futuras
(8) rigidez e teimosia. (in DSMIV)

A solidão é tão prejudicial como fumar um cigarro

2009-02-20T13:41:00.000-08:00

Pesquisadores da Universidade de Chicago chegaram à conclusão que a solidão é tão prejudicial ao bem-estar físico e mental como a obesidade e fumar um cigarro.

A sensação de rejeição aumenta a pressão sanguínea, o nível de stress e a probabilidade de desenvolver Alzheimer. Os solitários também têm dificuldade para dormir e uma diminuição de glóbulos brancos no sangue - o que prejudica o sistema imunológico. Consequentemente causam perturbações psicológicas e isolamento social.
A solidão é cada vez mais um problema crescente. (artigo completo).

Eu penso que cada vez mais estamos sós. A evolução tecnológica superou a evolução humana e penso que cada vez mais estamos a tornar-nos seres anti-sociais...

Qual é a vossa opinião?!

Jornadas de Psicologia

2009-02-19T07:12:00.000-08:00

Dias 5 e 6 de Março jornadas de Psicologia: O Apoio ao Luto: Psicologia, Saúde e Educação, no Instituto Piaget de Viseu. (9h-19h30)

Temáticas:

O processo de luto
Apoio ao luto por morte anunciada
Apoio ao luto por morte ocorrida
O luto em contextos específicos

Workshops de:

Musicoterapia
Psicodrama
Programação Neurolinguística.

www.ipiaget.org

Alzheimer

2009-02-18T07:15:00.000-08:00

A Montblanc organiza, nos dias 5, 6 e 7 de Março, uma venda de beneficência a favor da Associação Alzheimer Portugal a decorrer entre as 11 e as 20 horas no Lisboa Marriott Hotel, situado na Avenida dos Combatentes, n.º 45, em Lisboa. (Artigo)

O que é a Doença de Alzheimer?!

A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência na velhice. Caracteriza-se pela perda da memória associada à deterioração das funções intelectuais, emocionais e cognitivas. Ocorre entre homens e mulheres na mesma proporção sendo que incide em 8% da população de idosos. Pode ter inicio ao redor dos 50 anos mas é mais frequente em idades mais avançadas. É uma doença de carácter progressivo.

É devida à disfunção das células nervosas, de causa ainda desconhecida, que provoca a diminuição de um hormônio de grande importância na função cerebral (acetilcolina) . Sabe-se que se trata de doença com características hereditárias, sendo frequente em pessoas da mesma família.

O inicio da doença é discreto, com esquecimentos, confusão com datas, dificuldade para saber dia, mês, ano. É muito característica a dificuldade em memorizar factos recentes. Evolui progressivamente com o aparecimento de dificuldade para realizar pequenas tarefas domésticas, como realizar compras, cozinhar, etc. A pessoa passa a ter dificuldade na fala e não consegue manter raciocínio lógico. Há diminuição na concentração e na atenção. Há afastamento social. A desorientação no tempo e no espaço tende a piorar progressivamente. Há perda da capacidade de fazer cálculos, da leitura e da escrita. O humor torna-se variável, com momentos de raiva, choro, depressão e agressividade. Evolui para dificuldade em se alimentar, e também de fazer a higiene pessoal.

O diagnóstico é de exclusão com outras demências (aterosclerótica, por ex), com manifestações de certas intoxicações (por drogas tipo tranquilizantes, alcoolismo, etc) , com certas infecções (encefalites), e com sequela de traumatismo de crânio. Os mais modernos exames que estudam o sistema nervoso, como a tomografia cerebral ou a ressonância nuclear magnética, mostram-se normais ou com alterações próprias para a idade.

Não deve ser confundida com as alterações de memória ("lapsos de memória") muito comuns em qualquer idade e que se acentuam na velhice , ou com estados de emoção ou depressivo e também com a intoxicação pelo uso excessivo de medicamentos tranquilizantes. Estes "lapsos de memória" são processos benignos e nunca são acompanhados de outras alterações como ocorre na Doença de Alzheimer.

Não há cura para a doença, não havendo tratamento específico. O F.D.A. norte-americano liberou duas substâncias que possuem algum efeito sobre os sintomas da doença em sua fase inicial: a tacrina e o hidroclorido de donepezil. Estas substâncias devem ser administradas com cautela pois podem levar a problemas digestivos e hepáticos. O tratamento se baseia em medicamentos sintomáticos, actividades físicas e mentais, sendo fundamental a constante estimulação da pessoa doente. Estes cuidados podem retardar a evolução da doença. Neste processo a participação da família é fundamental e deve começar pela compreensão da doença. A manutenção da dignidade e do auto respeito deve ser uma constante.

O paciente deve ser estimulado a manter actividades, como exercícios físicos, afazeres domésticos, e se possível, participação em actividades sociais com outras pessoas. Os exercícios de memória devem ser estimulados. Nas situações de ansiedade ou agitação devem ser utilizados tranquilizante suaves. (in Psiqweb)

Quando o remédio é escrever

2009-02-17T13:12:00.000-08:00

Andava eu às voltas pela net, pelos artigos de Psicologia e eis que me deparei com este artigo!

Achei bem bem interessante que quis partilhá-lo convosco!

Efeitos terapêuticos de manter blogs atraem atenção de pesquisadores
por Jessica Wapner

A busca por uma vida mais saudável pode ser um dos motivos do enorme aumento do número de blogs.

Estima-se que sejam cerca de 3 milhões por todo o planeta.

Cientistas e escritores há anos conhecem os benefícios terapêuticos de escrever sobre experiências pessoais, pensamentos e sentimentos. Mas, além de servir como um mecanismo para aliviar o stress, expressar-se por meio da escrita traz muitos benefícios fisiológicos. Pesquisas mostram que com a prática da escrita é possível aprimorar a memória e o sono, estimular a atividade dos leucócitos e reduzir a carga viral de pacientes com SIDA e até mesmo acelerar a cicatrização após uma cirurgia.

Um estudo publicado na revista científica Oncologist mostra que pessoas com cancro que escreviam para relatar oa seus sentimentos logo depois, se sentiam muito melhor, tanto mental quanto fisicamente, em comparação a pacientes que não se deram a esse trabalho.

Pesquisadores empenham-se agora em explorar as bases neurológicas em jogo, especialmente levando em conta a explosão dos blogs.

De acordo com a neurocientista Alice Flaherty, da Universidade Harvard e do Hospital Geral de Massachusetts, a teoria do placebo para o sofrimento pode ser aplicada a esse caso.

Como criaturas sociais, recorremos a uma variedade de comportamentos relacionados à dor.

A reclamação, por exemplo, funciona como um “placebo para conseguir satisfação”, afirma Flaherty. Usar o blog para “botar a boca no mundo”, expressar insatisfações e partilhar experiências stressantes pode funcionar da mesma forma.

Flaherty, que estuda casos como a hipergrafia (desejo incontrolável de escrever) e também o bloqueio criativo, analisa modelos de doenças que explicam a motivação por trás dessa forma de comunicação.

Por exemplo, as pessoas em estado de mania (pólo oposto à depressão, característico do transtorno bipolar) geralmente falam demais. “Acreditamos que algo no sistema límbico do cérebro fomente a necessidade de a pessoa se comunicar”, explica Flaherty.

Localizada principalmente no centro do cérebro, essa área controla motivações e impulsos relacionados com a comida, sexo, desejo e iniciativa para resolução de problemas.

“Sabemos que há impulsos envolvidos na criação de blogs, pois muitas pessoas agem de forma compulsiva em relação a eles. Além disso, o hábito de mantê-los actualizados pode desencadear a libertação de dopamina, os estímulos são similares aos que temos quando escutamos música, corremos ou apreciamos uma obra de arte”, diz Flaherty.

Eu por acaso achei bem engraçado este artigo,e como nós fazemos parte deste universo que é a blogosfera,vem mesmo a calhar!!!

Boa semana a todos**fifi**

Porque o mau tempo insiste em não ir embora: Depressão

2009-02-09T09:31:00.000-08:00

A depressão é uma condição médica definida que afecta 20 por cento da população portuguesa.

Aprenda a reconhecê-la.

A depressão é a principal causa de incapacidades e a segunda causa de perda de anos de vida saudáveis entre as 107 doenças e problemas de saúde mais relevantes. Os custos pessoais e sociais da doença são muito elevados.
Uma em cada quatro pessoas em todo o mundo sofre, sofreu ou vai sofrer de depressão. Um em cada cinco utentes dos cuidados de saúde primários portugueses encontra-se deprimido no momento da consulta.
A depressão encontra-se reconhecida no Plano Nacional de Saúde 2000-2010 como um problema primordial de saúde pública.

O que é a depressão?
A depressão é uma doença mental que se caracteriza por tristeza mais marcada ou prolongada, perda de interesse por actividades habitualmente sentidas como agradáveis e perda de energia ou cansaço fácil.
Ter sentimentos depressivos é comum, sobretudo após experiências ou situações que nos afectam de forma negativa. No entanto, se os sintomas se agravam e perduram por mais de duas semanas consecutivas, convém começar a pensar em procurar ajuda.
A depressão pode afectar pessoas de todas as idades, desde a infância à terceira idade, e se não for tratada, pode conduzir ao suicídio, uma consequência frequente da depressão. Estima-se que esta doença esteja associada à perda de 850 mil vidas por ano, mais de 1200 mortes em Portugal.
A depressão pode ser episódica, recorrente ou crónica, e conduz à diminuição substancial da capacidade do indivíduo em assegurar as suas responsabilidades do dia-a-dia. A depressão pode durar de alguns meses a alguns anos. Contudo, em cerca de 20 por cento dos casos torna-se uma doença crónica sem remissão. Estes casos devem-se, fundamentalmente, à falta de tratamento adequado.
A depressão é mais comum nas mulheres do que nos homens: um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde, em 2000, mostrou que a prevalência de episódios de depressão unipolar é de 1,9 por cento nos homens e de 3,2 por cento nas mulheres.
Quais são os factores de risco?
Pessoas com episódios de depressão no passado;
Pessoas com história familiar de depressão;
Pessoas do género feminino – a depressão é mais frequente nas mulheres, ao longo de toda a vida, mas em especial durante a adolescência, no primeiro ano após o parto, menopausa e pós-menopausa;
Pessoas que sofrem um qualquer tipo de perda significativa, mais habitualmente a perda de alguém próximo;
Pessoas com doenças crónicas - sofrendo do coração, com hipertensão, com asma, com diabetes, com história de tromboses, com artroses e outras doenças reumáticas, SIDA, fibromialgia, cancro e outras doenças;
Pessoas que coabitam com um familiar portador de doença grave e crónica (por exemplo, pessoas que cuidam de doentes com Alzheimer);
Pessoas com tendência para ansiedade e pânico;
Pessoas com profissões geradoras de stress ou em circunstâncias de vida que causem stress;
Pessoas com dependência de substâncias químicas (drogas) e álcool;
Pessoas idosas.
É possível prevenir a depressão?
Como em todas as doenças, a prevenção é sempre a melhor abordagem, designadamente para as pessoas em situação de risco, pois permite a intervenção precoce de profissionais de saúde e impede o agravamento dos sintomas.
Se sofre de ansiedade e/ou ataques de pânico, não hesite em procurar ajuda médica especializada, pois muitas vezes são os primeiros sintomas de uma depressão.
Se apresenta queixas físicas sem que os exames de diagnóstico encontrem uma explicação então aborde o assunto com o seu médico assistente.
Quais são os sintomas da depressão?
A depressão diferencia-se das normais mudanças de humor pela gravidade e permanência dos sintomas. Está associada, muitas vezes, a ansiedade e/ou pânico.
Os sintomas mais comuns são:
>>Modificação do apetite (falta ou excesso de apetite);
>>Perturbações do sono (sonolência ou insónia);
>>Fadiga, cansaço e perda de energia;
>>Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima, sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade;
>>Falta ou alterações da concentração;
>>Preocupação com o sentido da vida e com a morte;
>>Desinteresse, apatia e tristeza;
>>Alterações do desejo sexual;
>>Irritabilidade;
>>Manifestação de sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal, enjoo.
Quais são as causas da depressão?
As causas diferem muito de pessoa para pessoa. Porém, é possível afirmar-se que há factores que influenciam o aparecimento e a permanência de episódios depressivos. Por exemplo, condições de vida adversas, o divórcio, a perda de um ente querido, o desemprego, a incapacidade em lidar com determinadas situações ou em ultrapassar obstáculos, etc.
Determinar qual o factor ou os factores que desencadearam a crise depressiva pode ser importante, pois para o doente poderá ser vantajoso aprender a evitar ou a lidar com esse factor durante o tratamento.
Algumas doenças podem provocar ou facilitar a ocorrência de episódios depressivos ou a evolução para depressão crónica. São exemplo as doenças infecciosas, a doença de Parkinson, o cancro, outras doenças mentais, doenças hormonais, a dependência de substâncias como o álcool, entre outras. O mesmo pode suceder com certos medicamentos, como os corticóides, alguns anti-hipertensivos, alguns imunossupressores, alguns citostáticos, medicamentos de terapêutica hormonal de substituição, e neurolépticos clássicos, entre outros.
Como se diagnostica a depressão?
Pela avaliação clínica do doente, designadamente pela identificação, enumeração e curso dos sintomas bem como pela presença de doenças de que padeça e de medicação que possa estar a tomar.
Não existem meios complementares de diagnóstico específicos para a depressão, e a bem da verdade, tão pouco são necessários: o diagnóstico clínico é fácil e bastante preciso.
Dirija-se sempre ao seu médico de família ou clínico geral: estes médicos podem reconhecer a presença da doença, e caso considerem necessário, podem contactar com um médico psiquiatra para esclarecimento do diagnóstico e para orientação terapêutica (o medicamento a usar, a dose, a duração, a resposta esperável face ao tipo de pessoa, a indicação para um tipo específico de psicoterapia, a necessidade de outros tipos de intervenção, etc.).
Como se trata a depressão?
Normalmente, através do uso de medicamentos, de intervenções psicoterapêuticas, ou da conjugação de ambas.
As intervenções psicoterapêuticas são particularmente úteis nas situações ligeiras e reactivas às adversidades da vida bem como em associação com medicamentos nas situações moderadas e graves. A decisão de iniciar uma psicoterapia deve ser sempre debatida com o seu médico: a oferta de serviços é grande, não é auto-regulada, e é difícil a pessoa deprimida conseguir escolher o que mais lhe convém sem ajuda médica.
Os medicamentos usados no tratamento das depressões são designados por antidepressivos. Estes medicamentos são a pedra basilar do tratamento das depressões moderadas e graves e das depressões crónicas, podendo ser úteis nas depressões ligeiras e não criam habituação nem alteram a personalidade da pessoa. Com a evolução da ciência e da farmacologia, estes medicamentos são cada vez mais eficazes no controlo e tratamento da depressão, nomeadamente por interferência com a acção de neurotransmissores, como a serotonina e a noradrenalina, no hipotálamo, a zona do cérebro responsável pelo humor (emoções).
Se o médico lhe prescrever medicamentos antidepressivos, siga as suas indicações e nunca pare o tratamento sem lhe comunicar as razões. Estes medicamentos não têm efeito imediato: pode demorar algumas semanas, 4 a 6, até começar a sentir-se melhor. O tratamento dura no mínimo quatro a seis meses. Obtenha toda a informação e esclareça todas as dúvidas com o seu médico.

Informação retirada de Portal da Saúde

Espero que vocês não estejam deprimidos...com este tempinho cá pelo continente,até o mais forte de nós fica abalado!!! ;) Podia ir indo...já ando farta desta chuva, eu que gosto tanto do Solzinho e dos dias quentinhos!!!

Beijinhos**Fifi**

Dia Mundia da Luta Contra o Cancro

2009-02-04T10:21:00.000-08:00

Hoje é dia Mundial da Luta Contra o Cancro!
Hoje é dia marcado no calendário,para essa luta!
Mas, esta luta travam-na todos os dias muitas pessoas...que conhecemos, que não conhecemos, que ouvimos falar, por um amigo, no café, na TV, na rua...mas que sempre nos toca de certa maneira!

Todos os dias, a cada dia...há novos diagnósticos, desta doença...que fere em silêncio,que não diz "Olha cheguei..."Não...ela não é assim...não avisa, durante muito tempo, mói em silêncio..sem dar de si mas roubando muito de nós! Quando chega o momento que descobrimos que ela está lá...às vezes é tarde!

Esta data foi promulgada no ano de 2000, pela União Internacional Contra o Cancro (UICC), na chamada Carta de Paris. Este documento tem como finalidade primoridial divulgar os problemas que estão relacionados com o risco, o diagnóstico e o tratamento de doentes com cancro.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que, sem intervir sobre o problema, até 2015 devam morrer vítimas de cancro 84 milhões de pessoas. Os dados referentes a 2007 apontam para quase nove milhões de mortes por cancro, o correspondente a 13 por cento do total de óbitos registados nesse ano.
Em Portugal, os números mais recentes do Instituto Nacional de Estatística (INE) são de 2006. O INE fez saber que a doença matou nesse ano mais de 22 200 pessoas, sendo os tumores malignos que mais vitimaram os da laringe / traqueia, brônquios e pulmões, cancro do cólon e cancro do estômago. Ainda assim 2,25 por cento abaixo das mortes por cancro registadas em 2005.
Este ano, a UICC elegeu como lema para o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro “Eu amo a minha infância activa sã”, no âmbito da campanha de prevenção do cancro denominada “As crianças de hoje, o Mundo de amanhã”.

Aqui fica este site para quem estiver interessado em saber mais:
http://www.ligacontracancro.pt/

Este post, dedico-o a todas as pessoas que dia-a-dia travam de forma corajosa esta luta, àqueles que os apoiam, familiares, amigos e desconhecidos! A luta é deles, mas com o nosso apoio as coisas tornam-se mais fáceis de suportar!

A todos aqueles, meus familiares e conhecidos, que corajosamente lutaram contra esta doença, que foram vencidos, a todos eles (onde quer que estejam): A vossa força, coragem e determinação foi para nós (família) símbolo de que enquanto há vida há esperança, voces foram embora, mas em nós permaneceu o vosso sorriso, apesar da forte provação que atravessavam!
Aos que venceram e também aos que foram vencidos, aqui deixo a minha admiração pelas grandes lições de vida que nos transmitem que nos levam a ver a vida com outros olhos!!!

Amor, compreensão, dedicação, paciência, tolerância!
Juntos nesta luta, venceremos ;)
Uma boa noite caros leitores**

Ansiedade e auto-estima

2009-02-02T05:58:00.000-08:00

Olá!
Hoje trago-vos um tema que me tem vindo à ideia nos ultimos tempos, não por apenas me afectar pessoalmente mas porque reparo que tem vindo afectar cada vez mais a sociedade hoje em dia.
Assim, decidi partilhar convosco algumas ideias, espero que apreciem =)

Porque todos temos distúrbios de ansiedade.
Muitos são aqueles (e cada vez se vê mais) que se deixam afectar pela ansiedade ao ponto de esta interferir de forma profunda e negativa em pequenas tarefas diárias do nosso quotidiano.
Tal como diz a Drª Lerner*, como seria bom ver sempre o medo como um amigo solícito, um mecanismo natural de sobrevivência que nos avisasse para fechar a porta quando o lobo espera lá fora, nos preparasse para lutar, fugir ou ficar quietos quando o lobo conseguiu entrar em casa.

O medo pode ser uma força positiva, se surgir no momento adequado e na dose correcta, se o interpretarmos correctamente de modo a defrontar um desafio presente ou uma ameaça futura, se servir de motivação positiva... mas estes são demasiados “ses”.
Quando estamos demasiado ansiosos, não conseguimos reunir a informação necessária, pensar com clareza, examinar as nossas opções, responder aos outros com calma e procurar soluções criativas.
É obvio que é dificil sentirmo-nos bem quando a ansiedade paralisa a memória e a concentração, impedindo de realizar tarefas simples e necessárias do dia-a-dia como ler, escrever, analisar ou aprender algo novo.
A ansiedade actua no nosso cérebro como um mecanismo que cria situações catastróficas e enormes dúvidas quanto à nossa capacidade de fazer coisas novas e de enfrentar o que a vida nos reserva. Estimula o nosso “pensamento negativo”. Provoca juízos e críticas.
No entanto, uma boa auto-estima também nos obriga a ver as nossas fraquezas e limitações com curiosidade, paciência e humor. Ninguém é perfeito e todos podemos melhorar.

A ansiedade destrói a nossa capacidade essencial de reflectir sobre o que pensamos. Vai interferir na percepção da nossa identidade e da dos outros. Perturba-nos e faz-nos sentir impotentes e duvidar de nós próprios.

Ora, na idade adulta, a auto-estima consegue-se através da criatividade, dos prazeres pessoais, desenvolvendo as competências e as relações, participando na amizade, na intimidade e na comunidade.
Temos de ser conscientes de que a ansiedade nunca desaparecerá, mas também é isso que se deseja.
Quando perdemos o sentido das nossas capacidades, do optimismo e do bem estar, quando nos sentimos “superiores” ou “inferiores” às outras pessoas, quando nos sentirmos críticos em relação a nós próprios e aos outros, devemos parar e lembrarmo-nos que é tudo obra da ansiedade.

*Lerner, H. nasceu nos EUA e é formada e doutorada em Psicologia.

beijocas e boa semana!

Onde Chega a Discriminação

2009-01-30T10:01:00.000-08:00

'Discriminação.

O Observatório da Educação, de uma associação de jovens homossexuais, bissexuais e transgéneros, recebeu 92 queixas de homofobia no meio escolar. Uma delas foi a de Isabel, uma aluna que foi agredida por um colega. O conselho executivo nada fez e só um juiz condenou o agressor

Hematomas e dois dentes partidos foi o culminar das ofensas, e regra verbais, que Isabel sofreu de forma continuada na escola e que acabou por deixar. E porquê? Por ter uma orientação sexual diferente dos colegas, na maioria os da própria turma.

Apresentou queixa no conselho executivo da escola, no Porto, que nada vez. Reclamou junto da polícia e o tribunal deu-lhe razão. Isabel sentiu-se vítima de homofobia e lutou, sobretudo, por um pedido de desculpa.

A jovem, agora com 16 anos, é uma das 92 que denunciaram casos de homofobia ao Observatório de Educação da rede ex aequo (associação de jovens lésbicas, gays, bissexuais, transgéneros e simpatizantes, LGBT), entre Outubro de 2006 e Outubro de 2008. Pertence , ainda, ao reduzido núcleo (7,6%) que fez junto dos órgãos directivos da escola, mas também, à maioria dos que se sentem injustiçados. Ou seja, não puniram os agressores.

"Andava no 9.º ano. Sempre tive problemas com os meus colegas, ainda antes de descobrirem que era homossexual. Chamavam-me nomes, gozavam-se por vestir à rapaz e de gostar de jogar à bola. Um dia, estava no campo de basquetebol sozinha e fizeram um circulo à minha volta. Provocaram-me, ainda tentei afastar o colega que me bateu, mas ele começou aos murros e acabou por me partir os dentes", conta a Isabel, que, ainda hoje, prefere não identificar os agressores e a escola onde andou.Ninguém a socorreu, antes pelo contrário, aplaudiram, e só a fuga de Isabel acabou com a agressão.

Tinha 14 anos e mãe denunciou o caso ao conselho executivo, que desvalorizou o ocorrido. "Só queria um pedido de desculpa e que me pagassem as consultas do dentista", sublinha a Isabel. Acabaria por ser o Tribunal do Porto a dar-lhe razão.

Ainda pensou em se queixar da escola, mas achou melhor esquecer o assunto.As agressões tornam-se mais graves no ano lectivo de 2006/2007 e o processo ficou concluído no primeiro semestre de 2008. Antes disso, já Isabel tinha mudado de escola.

E conta: "As coisas estão muito melhores. Alguns sabem da minha orientação sexual e nunca tive problemas".Isabel levou o caso até às últimas consequências, aos tribunais, mas, mesmo assim, viu-se na necessidade de mudar de estabelecimento escolar, o que coincidiu com a mudança de ciclo e de curso.

É esta a solução encontrada por muito jovens, refere Rita Paulos, da rede ex aequo. Ou, então, desenvolvem problemas psicológicos graves que poderão levar ao suicídio. Isto porque, salienta, "a homofobia não é um tema de discussão no meio escolar". E acrescenta, "é um tema tabu, mesmo quando se fala na violência na escola". Até porque a maioria das vítimas ainda tem medo em denunciar a situação para não se sentirem mais discriminadas.

Os responsáveis da confederação das associações de pais (Confap), da linha SOS Professores, da PSP e, até, do Observatório da Segurança Escolar , não têm registos de denúncias de homofobia e de transfobia. A rede ex aequo enviou o relatório do Observatório de Educação à ministra da Educação, Maria de Lurdes Rodrigues.

Isto porque querem ver introduzido do tema da homofobia nos currículos de educação sexual e formação cívica, porque dizem ser "urgente formar e informar correctamente professores, alunos e auxiliares".

Outra das exigências é que seja distinguido o bullying homofóbico (agressão continuada de alunos a alunos) do bullying em geral. No ano lectivo de 2006/2007 os conselhos executivos registaram 7028 casos de violência na escola, menos 27,7% do que no ano lectivo anterior, 10 964.' (in D.N.)

Acho que faz todo o sentido sim uma educação sexual, mas algo construtivo e actualizado. Também concordo com o programa britânico que pretende ensinar a diferença entre homo e heterosexualidade a crianças a partir dos 5 anos de idade. (ver aqui)

P.S. A Educação começa em casa...

Continuando...dislexia!

2009-01-27T04:05:00.000-08:00

ETIOLOGIA

Em concrecto, não há nenhuma segurança em afirmar uma ou outra etiologia para a causa da
dislexia, mas há algumas situações que foram descartadas:

Em hipótese alguma o disléxico tem comprometimento intelectual.

Segundo a Teoria das Inteligências Múltiplas, o ser humano possui habilidades cognitivas: inteligência interpessoal, inteligência intrapessoal, inteligência lógico-matemática, inteligência espacial, inteligência corporal-cinestésica, inteligência verbal-linguística, inteligência musical, naturalista, existencial e pictórica.

O disléxico teria a sua inteligência mais predisposta à inteligência corporal-cinestésica, musical, espacial.
Quanto ao emocional, é preciso avaliar muito bem. Pode haver um comprometimento do
emocional como consequência das dificuldades da dislexia, mas nunca como causa única.

A criança disléxica não tem perda auditiva.

Há vários estudos :
A) Uma falha no sistema nervoso central na sua habilidade para organizar os grafemas, isto é, as
letras ou decodificar os fonemas, ou seja, as unidades sonoras distintivas no âmbito da palavra.
B) O impedimento cerebral relacionado com a capacidade de visualização das palavras.
C) Diferenças entre os hemisférios e alteração (displasias e ectopias) do lado direito do cérebro. Isso implica, entre outras coisas, uma dominância da lateralidade invertida ou indefinida. Mas também justifica o desenvolvimento maior da intuição, da criatividade, da aptidão para as artes, do raciocínio mais holístico, de serem mais subjectivos e todas as outras qualidades características do hemisfério direito.
D) Inadequado processamento auditivo (consciência fonológica) da informação linguística.
E) Implicações relação afectiva mãe-filho, o que pode entravar a necessidade da linguagem, e
mais tarde a aprendizagem da leitura e escrita.

TIPOS DE DISLEXIA
*DISLEXIA ACÚSTICA: manifesta-se na insuficiência para a diferenciação acústica (sonora
ou fonética) dos fonemas e na análise e síntese dos mesmos, ocorrendo omissões, distorções,
transposições ou substituições de fonemas. Confundem-se os fonemas por sua semelhança Articulatória.
*DISLEXIA VISUAL: Ocorre quando há imprecisão de coordenação visuo-especial
manifestando-se na confusão de letras com semelhança gráfica. Não temos dúvida que o
primeiro procedimento dos pais e educadores é levar a criança a um médico oftalmologista.
*DISLEXIA MOTRIZ: evidencia-se na dificuldade para o movimento ocular. Há uma nítida
limitação do campo visual que provoca retrocessos e principalmente intervalos mudos ao ler.

LEMBRE-SE EM OBSERVAR
* Alterações de grafia como "a-o", "e-d", "h-n" e "e-d", por exemplo.
* As crianças disléxicas apresentam uma caligrafia muito defeituosa, verificando-se
irregularidade do desenho das letras, denotando, assim, perda de concentração e de fluidez de
raciocínio.
* As crianças disléxicas, ainda segundo o professor, apresentam confusão com letras com
grafia similar, mas com diferente orientação no espaço como " b-d". "d-p", "b-q", "d-b", "dp",
"d-q", "n-u" e "a-e". Ocorre também com os números 6;9;1;7;3;5, etc.
* Apresenta dificuldade em realizar cálculos por se atrapalhar com a grafia numérica ou não
compreende a situação problema a ser resolvida.
* Confusões com os sinais (+) adição e (x) multiplicação.

* A dificuldade pode ser ainda para letras que possuem um ponto de articulação comum e cujos
sons são acusticamente próximos: "d-t" e "c-q", por exemplo.
* Na lista de dificuldades dos disléxicos, para o diagnóstico precoce dos distúrbios de letras,
chamamos a atenção de educadores, e pais para as inversões de sílabas ou palavras como
"sol-los", "som-mos" bem como a adição ou omissão de sons como "casa-casaco", repetição
de sílabas, salto de linhas e soletração defeituosa de palavras.

ALFABETIZAÇÃO DO DISLÉXICO

O disléxico precisa de atentamente, ouvir atentamente, ter em atenção os movimentos da mão
quando escreve e prestar atenção aos movimentos da boca quando fala. Assim sendo, a criança
disléxica associará a forma escrita de uma letra tanto com seu som como com os movimentos
FALAR-OUVIR-LER-ESCREVER, são atividades da linguagem.

FALAR E OUVIR, são actividades com fundamentos biológicos.
O método mais adequado tem sido o fonético e montagem de ”manuais” de alfabetização
apropriada a criança disléxica.

A criança aprende a usar a linguagem falada mas isto depende do:
> meio ambiente compreensivo, estimulador e paciente.
> trato vocal.
> organização do cérebro.
> sensibilidade perceptual para falar os sons.

O sucesso na reeducação de um disléxico está baseado numa terapia multisensorial (aprender pelo uso de todos os sentidos), combinando sempre a visão, a audição e o tacto para ajudá-lo a ler e soletrar corretamente as palavras.

ESTRATÉGIAS QUE AJUDAM

Uso frequente de material concreto:
>> Relógio digital.
>> Calculadora.
>> Gravador.
>> Confecção do próprio material para alfabetização, como desenhar, montar uma cartilha.
>> Uso de gravuras, fotografias (a imagem é essencial para sua aprendizagem).
>> Material Dourado.
>> Folhas quadriculadas para matemática.
>> Letras com várias texturas.
>> Evitar dizer que ela é lenta, preguiçosa ou compará-la aos outros alunos da turma.
>> Ela não deve ser forçada a ler em voz alta em turma a menos que demonstre desejo em fazê-lo.
>> As suas habilidades devem ser julgadas mais através das suas respostas orais do que nas escritas.
>> Sempre que possível , a criança deve ser encorajada a repetir o que lhe foi dito para fazer, isto
inclui mensagens. Sua própria voz é de muita ajuda para melhorar a memória.
>> Revisões devem ser frequentes e importantes

>> Copiar do quadro é sempre um problema, tente evitar isso, ou dê-lhe mais tempo para fazê-lo.
>> Demonstre paciência, compreensão e amizade durante todo o tempo, principalmente quando
você estiver ensinando a alunos que possam ser considerados disléxicos.
>> Ensine-a quando for ler palavras longas, a separá-las com uma linha a lápis.
>> Dê-lhes menos deveres de casa e avalie a necessidade e aproveitamento desta tarefa
>> Não risque a vermelho os seus erros ou coloque lembretes tipo: estude! precisa estudar mais!
precisa melhorar !
>> Procure não dar sas suas notas em voz alta para toda a turma, isso a humilha e a faz infeliz.
>> Não a force a modificar a sua escrita, ela sempre acha sua letra horrível e não gosta de vê-la no papel. A modulação da caligrafia é um processo longo.

>> Procure não reforçar sentimentos que minimizam sua auto-estima.
>> Dê-lhes um tempo maior para realizar as avaliações escritas. Uma tarefa em que a criança
não-disléxica leva 20 minutos para realizar, a disléxica pode levar duas horas.
>> Usar sempre uma linguagem clara e simples nas avaliações orais e principalmente nas
escritas.
>> Uma língua estrangeira é muito difícil para eles, faça suas avaliações sempre em termos de
trabalhos e pesquisas.

ORIENTAÇÃO AOS PAIS

* A coisa mais importante a fazer: AJUDAR A MELHORAR A AUTO ESTIMA. Ofereça
segurança, carinho, compreensão e elogie seus pequenos acertos.
* Procurar ajuda profissional para realizar um diagnóstico correto: Fonoaudiólogo, Psicólogo, Neurologista ou Psicopedagógo.
* Explique que as suas dificuldades têm um nome: DISLEXIA e que você vai ajudá-lo a superál-as, mas que ele é o principal agente desta mudança.
* Encoraje-o e encontre coisas em que se saia bem, estimulando-o nessas coisas.
* Elogie pelos seus esforços, lembre-se como ele tem de se esforçar muito para ter algum sucesso
na leitura e na escrita.
* Ajude-o nos trabalhos escolares, ou, em algumas lições em especial, com paciência (mas não escreva para ele, ou resolva as suas tarefas de matemática).
* Ajude-o a ser organizado.

* Encoraje-o a ter hobbies e atividades fora da escola, como desportos, música, fotografia, desenhos, etc.
* Observe se ele está recebendo ajuda na escola, porque isso faz muita diferença na habilidade
dele de enfrentar as suas dificuldades, de prosperar e de crescer normalmente.
* Não permita que os problemas escolares impliquem em mau comportamento ou falta de
limites. Uma coisa nada tem a ver com a outra!

Bem, e aqui fica o resto do post que prometi!!!

Beijinhos de boa semana! =D

Dislexicando...

2009-01-22T06:24:00.000-08:00

A definição mais usada na actualidade é a do Comitê de Abril de 1994, da International Dyslexia Association - IDA, que diz:
"Dislexia é um dos muitos distúrbios de aprendizagem. É um distúrbio específico da
linguagem, de origem constitucional, caracterizado pela dificuldade de descodificar palavras
simples. Mostra uma insuficiência no processo fonológico. Estas dificuldades de descodificar
palavras simples não são esperadas em relação a idade. Apesar de submetida a instrução
convencional, adequada inteligência, oportunidade sócio-cultural e não possuir distúrbios
cognitivos e sensoriais fundamentais, a criança falha no processo de aquisição da linguagem.

A dislexia é apresentada em várias formas de dificuldade com as diferentes formas de linguagem, frequentemente são incluídos os problemas de leitura, da aquisição e capacidade de escrever e soletrar."

A dislexia não é uma doença, portanto não podemos falar em cura. Ela é congênita e
hereditária, e os seus sintomas podem ser identificados logo na pré-escola.
Os sintomas, ainda, podem ser aliviados, contornados, com acompanhamento adequado,
direccionado às condições de cada caso. Não podemos considerar como 'comprometimento' a sua origem constitucional (neurológica), mas sim como uma diferença, que é mais notada em relação ao dominio cerebral.

Portanto:
· "A DISLEXIA é uma dificuldade de aprendizagem na qual a capacidade de uma criança
para ler ou escrever está abaixo de seu nível de inteligência."
· "A DISLEXIA é uma função, um problema, um transtorno, uma deficiência, um distúrbio.
Refere-se a uma dificuldade de aprendizagem relacionada à linguagem."
· "A DISLEXIA é um transtorno, uma perturbação, uma dificuldade estável, isto é
duradoura ou parcial e, portanto, temporária, do processo de leitura que se manifesta na
insuficiência para assimilar os símbolos gráficos da linguagem.”
· "A DISLEXIA não é uma doença, é um distúrbio de aprendizagem congênito que interfere
de forma significativa na integração dos símbolos linguísticos e perceptivos. Afecta
mais o sexo masculino que o feminino, numa proporção de 3 para 1."
· "A DISLEXIA é caracterizada por dificuldades na leitura, escrita (ortografia e
semântica), matemática (geometria, cálculo), atraso na aquisição da linguagem,
comprometimento da discriminação visual e auditiva e da memória sequencial .”

SINAIS ENCONTRADOS EM DISLÉXICOS
Desde a pré-escola alguns sinais e sintomas podem oferecer pistas que a criança é disléxica.
Eles não são suficientes para se fazer um diagnóstico, mas vale prestar atenção:
* Fraco desenvolvimento da atenção.
* Falta de capacidade para brincar com outras crianças.
* Atraso no desenvolvimento da fala e escrita.
* Atraso no desenvolvimento visual.
* Falta de coordenação motora.
* Dificuldade em aprender rimas/canções.
* Falta de interesse em livros impressos.
* Dificuldade em acompanhar histórias.
* Dificuldade com a memória imediata organização geral.
DIFICULDADES ENCONTRADAS EM CRIANÇAS COM DISLEXIA
* Dificuldade para ler orações e palavras simples.
* A pronúncia ou a soletração de palavras monossilábicas é uma dificuldade evidente nos disléxicos.
* As crianças ou adultos disléxicos invertem as palavras de maneira total ou parcial, por
exemplo “casa” é lida “saca”. Uma coisa é uma brincadeira ou um jogo de palavras, observando a produtividade morfológica ou sintagmática dos léxicos de uma língua, uma outra coisa é, sem intencionalidade, a criança ou adulto trocar a sequência de letras.
* Invertem as letras ou números, por exemplo: /p/ por /b/, /d/ por/ b /3/ por /5/ ou /8/, /6/ por /9/ especialmente quando na escrita minúscula ou em textos manuscritos escolares. Assim, é patente a confusão de letras de simetria oposta.
* A ortografia é alterada, podendo estar ligada a chamada CONSCIÊNCIA FONOLÓGICA (alterações no processamento auditivo).
* Copiam de forma errada as palavras, mesmo observando na lousa ou no livro como são
escritas. Em geral, os professores ficam desesperados: " como podem - pensam e reclamam -
ela está vendo a forma correccta e escreve exactamente o contrário?".

Ora, o processamento da informação léxica, que é de ordem cerebral, está invertida ou simplesmente deficiente.
* As crianças disléxicas conhecem o texto ou a escrita, mas usam outras palavras, de maneira
involuntária. Trocam as palavras quando lêem ou escrevem, por exemplo:“gato” por “casa”.
* As crianças disléxicas têm dificuldades em distinguir a esquerda e a direita.
* Alteração na sequência das letras que formam as sílabas e as palavras.
* Confusão de palavras parecidas ou opostas em seu significado. Os homónimos, isto é,
palavras semelhantes (secção, cessão e sessão) são uma dificuldade nas crianças disléxicas.
* Os erros na separação das palavras.
* Os disléxicos sofrem com a falta de rapidez ao ler. A leitura é sem modulação e sem ritmo.
Os disléxicos, às vezes, com muito sacrifício, descodificam as palavras, mas não conseguem compreendê-las.
* Os disléxicos têm falhas na construção gramatical, especialmente na elaboração de orações
complexas (coordenadas e subordinadas) na hora da redação espontânea.

Bem, por hoje deixo-vos com esta informação..com a promessa de continuar o post!

Porque ainda não acabei ;)

Beijinhos e um óptimo dia..aqui por estas bandas está chuvoso!

O meu primeiro Post It

2009-01-20T10:51:00.000-08:00

Olá!
Antes de mais agradeço à minha amiga e companheira de curso Dani que teve a gentileza de me adicionar a esta comunidade.
Terei todo o prazer em fazer parte dela e de poder contribuir também, de alguma forma, com a minha humilde opinião.
Espero que este "postit" seja o primeiro de muitos outros.
Deixo aqui um pequeno texto que escrevi há já algum tempo, mas que apesar de tudo, não deixa de estar actualizado e com o qual ainda me identifico bastante.
Inspirado num livro que li enquanto elaborava a minha tese de fim de curso, é um texto me deu bastante gozo, pois foi uma espécie de desabafo que tive para comigo mesma, mas que acabei por partilha-lo com os meus "cyber-friends".

"Desabafo"

As historias más, deprimentes e assustadoras são o conteúdo dos nossos discursos.
Sabemos que não no sentimos bem na presença de falhados nem de falhanços, mas alimentamo-nos deles como canibais estranhos energizados pelas influências da vida...

Falta-nos cada vez mais oxigénio para aguentar os nossos mergulhos diários na vida...
Escassas são as coisas que nos sabem bem, raramente nos debruçamos sobre o bom e o positivo da vida...pouco partilhamos as vitórias.

Como diz o poeta
"Às vezes, em horas de desânimo, chego a crer que esta tristeza
negra nos sobe da alma aos olhos, e então tenho a impressão intolerável
e louca de que todos trazemos os olhos vestidos de luto por nós
próprios." (Laranjeira, M.)

© Jus† me

Sobre Alucinações

2009-01-15T10:53:00.000-08:00

Uma pesquisa feita por psicólogos da Universidade de Durham, na Grã-Bretanha, sugeriu que beber grandes quantidades de café pode fazer com que uma pessoa tenha uma maior tendência para sofrer alucinações.

Segundo o coordenador do estudo, Simon Jones, «alucinações não são necessariamente um sinal de doença mental (...) A maioria das pessoas tem experiências breves de ouvir vozes quando não há ninguém presente e cerca de 3% ouvem essas vozes regularmente». Mas o trabalho científico sugeriu que o risco de isso acontecer aumenta com o alto consumo de café e outras fontes de cafeína. (ver artigo completo Aqui)

No entanto um outro estudo verificou que é possível ter alucinações sem que isso seja provocado por qualquer substância, é tudo uma questão de conhecer o funcionamento da nossa mente. O que põe em questão se aquilo que vemos é a realidade das coisas e também nos mostra como uma dor pode ser mesmo psicológica. ( ver artigo Aqui)

Um estudo não invalida o outro como é óbvio. Mas encontrei estes artigos e achei engraçado.

Do que é que este homem se havia de lembrar!?!?!

2009-01-15T07:55:00.001-08:00

Comentários do patriarca sobre os muçulmanos geram críticas e polémica

15.01.2009, António Marujo

Era uma tertúlia descontraída no Casino da Figueira. Até que o patriarca disse que o diálogo com o islão é "difícil" e sugeriu às católicas que pensem bem antes de casar com muçulmanos. O dia acabou em polémica.
O que era para ser uma tertúlia descontraída, transformou-se num monte de polémicas sobre as declarações do patriarca de Lisboa, D. José Policarpo. Anteontem à noite, numa iniciativa que comemora os 125 anos do Casino da Figueira da Foz, o cardeal afirmou que o diálogo com os muçulmanos é "difícil" e aconselhou as jovens portuguesas a pensar bem antes de casar com muçulmanos.
As reacções surgiram, durante o dia, em catadupa.

A Comunidade Islâmica de Lisboa manifestou-se "de alguma forma" magoada com as declarações do patriarca.

A secção portuguesa da Amnistia Internacional recomendou ao cardeal que se "retracte publicamente".

A alta comissária para o Diálogo Inter-Cultural ressalvou que conhece relações mistas que são exemplo de "sucesso e amor" e que as declarações "não irão gerar focos de tensão" entre católicos e muçulmanos.

O sociólogo Moisés Espírito Santo concordou com o patriarca, enquanto vários responsáveis católicos e da Conferência Episcopal reafirmaram a vontade e o empenhamento no diá-logo inter-religioso.

Foi numa tertúlia com Fátima Campos Ferreira, da RTP, em resposta a uma pergunta sobre a relação com o islão, que o patriarca deu "um conselho" às jovens portuguesas: "Cautela com os amores, pensem duas vezes em casar com um muçulmano, pensem; pensem muito seriamente. É meter-se num monte de sarilhos, nem Alá sabe onde é que acabam."Antes, o cardeal falara da necessidade de conhecer os muçulmanos e o Alcorão.

"Somos muito ignorantes. Queremos dialogar com muçulmanos, e não gastámos uma hora da nossa vida a perceber o que é que eles são. Quem é que em Portugal já leu o Alcorão?", perguntou.

Na maior parte das reportagens das rádios e televisões, esta frase não passou.

Tal como a seguinte: "Se queremos dialogar com muçulmanos, temos que saber o bê-á-bá da sua compreensão da vida, da sua fé. A primeira coisa é conhecer melhor."

Mas, logo a seguir, o patriarca referiu a dificuldade do diálogo com os muçulmanos:

"Só é possível dialogar com quem quer dialogar e com os nossos irmãos muçulmanos o diálogo é muito difícil".

Perante as primeiras reacções, o responsável pelo diálogo ecuménico e inter-religioso do patriarcado, padre Peter Stilwell, emitiu um comunicado ao final da manhã: o que o patriarca quis destacar foi que as relações com os muçulmanos têm sido "de grande simpatia - poderá mesmo dizer-se, exemplares".

No modo de dialogar com os muçulmanos, o patriarca quis, diz ainda o comunicado, afirmar que se devem ter em conta três critérios: "o respeito pelas diferenças", que implica o "conhecimento mútuo" e a "prudência nos gestos de aproximação".

Estes podem ter consequências inesperadas, esclarece o texto, como "a cedência de espaços de culto ou o casamento entre pessoas de tradições religiosas e culturais diferentes".

Na conversa - de pé, mão no bolso e descontraído -, o patriarca referiu o exemplo do que aconteceu em Colónia (Alemanha), há poucos anos, quando um grupo de muçulmanos pediu a um catedral para celebrar o Ramadão. Acabaram por ficar e só saíram com a intervenção da polícia. Compreensão e escândalo

A reacção da Comunidade Islâmica de Lisboa (CIL) fez-se também em comunicado.

O seu presidente, Abdool Vakil, diz que contactou os responsáveis pelo diálogo inter-religioso do patriarcado e entendeu o conteúdo das declarações do patriarca, embora tenha ficado surpreendido.

As palavras do patriarca podem ser interpretadas como "uma chamada de atenção para o necessário respeito pelas diferenças, o que implica um conhecimento mútuo - incluindo o conhecimento da religião de cada um - e, muito em especial, da tradição do outro", diz o texto de Vakil. Este não é o caso "quando estão em causa cidadãos do mesmo país que, embora professando religiões diferentes, partilham da mesma cultura e interagem na mesma sociedade". Vakil sublinha que Jesus é um profeta para o islão.

Mas acrescenta que existe "uma grande ignorância" sobre o islão, em questões "simples" como a palavra Alá - "Deus", em árabe - a que, "com total desconhecimento da realidade, se atribui o significado de 'Deus dos muçulmanos'."

Se assim fosse, os cristãos árabes não usariam Alá para referir Deus.

Quem não gostou de todo das declarações do patriarca foi Catarina Morais, portuguesa, casada com um muçulmano. "Estou escandalizada", disse ao PÚBLICO.

As palavras do patriarca deixaram-na "tão furiosa" que está a ponderar apresentar uma queixa-crime. "O que o cardeal-patriarca disse ofendeu-me ainda mais a mim do que ao meu marido. Mas, sobretudo, ofendeu muito as minhas filhas, que são fruto desta relação não aconselhada". Catarina não compreende como é que o cardeal pode dizer que o diálogo com o islão é difícil "depois de todas as visitas à mesquita, de todos os encontros", desabafa. com Alexandra Prado Coelho

(retirado da net)

Ai sim senhora!!!

Mas que ideia dispartada vem a ser esta?Hein??

Valha-me...

Bem...há comentários menos felizes...que por vezes nem sequer nos deviamos atrever a expressar!

A meu ver, este tipo de comentários gera ainda mais "problemas", como dizia o dito senhor!

Não deve ter medido bem a extensão dos estragos...e dos ainda mais conflitos inter-religiões!

Como ele afirmou:

"Cautela com os amores, pensem duas vezes em casar com um muçulmano, pensem; pensem muito seriamente. É meter-se num monte de sarilhos, nem Alá sabe onde é que acabam."

Realmente...

Onde está o remar para o mesmo fim que todos (possivelmente todos!!!, é que com atitudes destas duvido!) tantas vezes falam...a PAZ...??

E quando pensava..que já tinha ouvido tudo da boca destes senhores..eis que eles me surpreendem!

Bom resto de semana!!

Falemos hoje...do tão afamado Stress!!

2009-01-13T07:57:00.000-08:00

A vida em sociedade do recém-chegado milénio, caracterizada por uma incontrolável corrida contra o tempo, tem contribuído de sobremaneira para o aumento da epidemia do stress, assim caracterizada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Etimologicamente o termo stress é originário do latim stringo, stringere e significa apertar, estreitar, comprimir.
O conceito é emprestado da física, onde “designa a contracção excessiva sofrida por um material.”
Em Psicologia, o termo stress aponta para situações problemáticas que surgem durante o ciclo vital. Segundo o dicionário de Psicologia stress é uma palavra inglesa que implica ideia de violência, de tensão, de constrangimento.

Delay define stress como “um estado de tensão aguda do organismo obrigado a mobilizar as suas defesas para fazer face a uma situação ameaçadora”. O agressor pode ser físico (um traumatismo, um agente tóxico ou uma infecção); pode também ser psicológico (emoção). A reacção do organismo caracteriza-se por modificações neuroendocrínicas intimamente misturadas, que põem em jogo o hipotálamo (centro da emoção do cérebro) e as glândulas supra-renais (centro de reactividade). É uma resposta normal a um agente físico, esta reacção produz-se em qualquer indivíduo submetido a uma agressão.

No fim do século XX e inícios do século XXI, o conceito stress tem emergido a nível individual, organizacional e social como um dos problemas de saúde mais graves, atendendo às nefastas consequências que lhe estão associadas.
Actualmente, a vivência de elevados níveis de stress é nocivo não só para o indivíduo, mas também para as organizações e a sociedade em geral, porque pelas suas consequências implica também um aumento dos custos com a saúde, uma diminuição da produtividade, estando relacionado com a competitividade organizacional e consequentemente com a económica a nível nacional.

Quando um indivíduo entra em stress ocorre um processo de activação que abrange todo o organismo. O stress atrai emoções, transforma o comportamento observável e intervém em mecanismos biológicos e cognitivos. Estas mutações são tanto mais acentuadas quanto mais intenso e prolongado for o stress.

Quando o stress no trabalho não é controlado pelo indivíduo, este tende a agravar-se e a converter-se em exaustão profissional, que segundo os autores, Maslach e Schaufeli, deve ser considerado um prolongamento do stress ocupacional, sendo resultado de um processo de longa duração, em que o profissional sente que os seus recursos para lidar com as exigências colocadas pela situação já estão “esgotados”.
Como é referido por Cherniss, burnout é uma forma de adaptação que pode resultar em efeitos negativos tanto para a própria pessoa quanto para seu local de trabalho. Portanto, é consequência de uma tentativa de adaptação própria das pessoas que não dispõem de recursos para lidar com o stress no trabalho.

Bem aqui fica um cheirinho da minha tese...que vai ser apresentada em breve!!!

E já sabem....toca a controlar o stress!!!

Já que ele não é mau de todo, quando bem gerido é benéfico. Porque, afinal, como afirmava Hans Selye, um dos maiores investigadores sobre esta matéria, “sem stress não haveria vida”.

Beijinhos e boa semana!

Ah...bem-vindas as novas colaboradoras ao "gang"!!

Ultimas colaboradoras =)

2009-01-11T14:40:00.000-08:00

Bem eu Hoje so apareço com coisas tudo menos psicológicas. A primeira é dar as boas vindas as nossas ultimas duas colaboradoras a Lontra =) e a Just_me, que deixarei a seu critério assinarem sob este nome ou sob o verdadeiro, espreitem na barra á direita já temos lá o link delas =D

E são as ultimas que a gente junta para que não fique muita confusão, já somos seis =D A Lúcia, a Rak, a Miss Kitty, a Fifi, a lontra =) e a Just_me.

Temos o nosso gang completo ;)

A segunda coisa eu acho importante agradecer isto a Colored Rose ainda não completou o seu próprio blog e já nos segue, queremos todas agradecer =D é bom saber que gostam de nos espreitar. Obrigado a todos os seguidores ficamos felizes por cada vez que nos espreitam =D.

Beijinhos a todos

'Brincadeiras de Mau Gosto'

2009-01-11T12:18:00.001-08:00

Não encontro melhores palavras para descrever as crescentes brincadeiras de mau gosto que têm merecido destaque nos telejornais nacionais.

Diria que vivemos num sociedade em que actos como ameaçar uma professora com uma arma (ainda que de plástico) são consideradas meras brincadeiras de mau gosto. Mas e o que dirão quando esses alunos crescerem e pegarem numa arma verdadeira e entrarem a "matar" numa sala de aula e - matar, lá está, uma professora ou porque quer uma nota positiva ou porque não achou por bem ser chamado a atenção? Ou então entrar no local de trabalho com arma em punho porque vem pedir um aumento no salário? Bem deixo aqui um artigo do Ricardo Araújo Pereira sobre este assunto. E porque só o humor é que não vai mal em Portugal, ao menos haja humor para nos "abrir" a mente e fazer pensar.

'Circunspecção de mau gosto

Julgo que a opinião da directora da DREN, Margarida Moreira, segundo a qual a ameaça a uma professora com uma arma de plástico foi uma brincadeira de mau gosto, é uma brincadeira de mau gosto. Mais uma vez se prova que a crítica de cinema é extremamente subjectiva. Eu também vi o filme no YouTube e não dei pela brincadeira de mau gosto. Vi dois ou três encapuzados rodearem uma professora e, enquanto um ergue os punhos e saltita junto dela, imitando um pugilista em combate, outro aponta-lhe uma arma e pergunta: «E agora, vai dar-me positiva ou não?» Na qualidade de apreciador de brincadeiras de mau gosto, fiquei bastante desapontado por não ter detectado esta antes da ajuda de Margarida Moreira.

Vejo-me então forçado a dizer, em defesa das brincadeiras de mau gosto, que, no meu entendimento, as brincadeiras de mau gosto têm duas características encantadoras: primeiro, são brincadeiras; segundo, são de mau gosto. Brincar é saudável, e o mau gosto tem sido muito subvalorizado. No entanto, aquilo que o filme captado na escola do Cerco mostra aproxima-se mais do crime do que da brincadeira. E os crimes, pensava eu, não são de bom-gosto nem de mau gosto. Para mim, estavam um pouco para além disso – o que é, aliás, uma das características encantadoras dos crimes. Se, como diz Margarida Moreira, o que se vê no vídeo se enquadra no âmbito da brincadeira de mau gosto, creio que acaba de se abrir todo um novo domínio de actividade para milhares de brincalhões que, até hoje, estavam convencidos, tal como eu, que o resultado de uma brincadeira é ligeiramente diferente do efeito que puxar de uma arma, mesmo falsa, no Bairro do Cerco, produz.

O mais interessante é que Margarida Moreira, a mesma que agora vê uma brincadeira de mau gosto no que mais parece ser um delito, é a mesma que viu um delito no que mais parecia ser uma brincadeira de mau gosto. Trata-se da mesma directora que suspendeu o professor Fernando Charrua por, numa conversa privada, ele ter feito um comentário desagradável, ou até insultuoso, sobre o primeiro-ministro. Ora, eu não me dou com ninguém que tenha apontado uma arma de plástico a um professor, mas quase toda a gente que conheço já fez comentários desagradáveis, ou até insultuosos, sobre o primeiro-ministro. Se os primeiros são os brincalhões e os segundos os delinquentes, está claro que preciso de arranjar urgentemente novos amigos.' R.A.P

Ena, ena...

2009-01-10T14:49:00.000-08:00

Fui convidada para "postitar" qualquer coisa de vez em vez, sobre tudo e algo mais que tenha algum assunto possível de discussão, ou até não.. hehe, assim que prometo pelo menos não escrever sobre algo insignificante, (pelo menos para mim) =)).
Obrigada Lúcia pelo convite, espero que os restantes colaboradores tinham tido conhecimento da entrada de mais uma pessoa que gosta de "escrevinhar", ainda por cima sobre aquilo que mais gosta, a Psicologia.
Aqui ficam as minhas primeiras palavras.
Obrigadaaaaa pelo convite.
=D
Mafalda Ribeiro.
Fica uma opinão sobre o "Post It Psicológico", todos temos direito a uma! :D

TV Reviews

E o caso Esmeralda acaba assim...??

2009-01-09T10:06:00.000-08:00

Caso Esmeralda: Tribunal dá poder paternal ao pai biológico

A Relação decidiu que o pai biológico da criança deve ficar com o poder paternal. Mas reconhece a legitimidade dos pais de afecto em requerem a sua adopção.

O acordão final não define a questão fulcral - o que prevalece, a biologia ou o afecto?

O Tribunal da Relação de Coimbra entregou a custódia da menina ao pai biológico, aprovando a sentença da primeira decisão datada de Julho de 2004.

«Estado está a maltratar» Esmeralda
Eduardo Sá, pedopsiquiatra, disse hoje à TSF que os portugueses deviam mobilizar-se contra a decisão do Tribunal de Coimbra e fazer uma petição junto do Tibunal Europeu de Direitos Humanos, "porque o Estado está maltratá-la". A Justiça portuguesa mostra "falta de humanidade" e vai provocar danos "irreparáveis" na menina. Esmeralda está a ser confiada ao "lobo mau", defendeu.

Contudo, é dado "parcial provimento" ao recurso dos pais afectivos - Luís Matos Gomes e Maria Adelina Lagarto. O acordão reconhece legitimidade da pretensão de adopção de Esmeralda por parte dos seus pais afectivos.

A transição da menor só será efectivada após decisão das equipas de psiquiatras e psicólogos que acompanham as partes envolvidas no caso.

Apesar do “superior interesse de Esmeralda”, a data e os termos de entrega da criança não são óbvios na leitura do acordão e até suscitam interpretações diferentes.

José Luís Martins, causídico de Baltazar Nunes, está certo de que a menina deverá ser entregue em definitivo ao pai biológico antes de ingressar na escola primária.

Já Tomás Albuquerque, advogado da mãe biológica - Aidida Porto -, não tem tantas certezas e alude a uma contradição nos pontos 2 e 3 do acordão do Tribunal de Coimbra. Se Esmeralda for entregue definitivamente ao progenitor até à idade escolar (ponto 3), não se justifica que a escolha do local de ensino seja partilhada pelos pais afectivos (ponto 2).

CRONOLOGIA

Esmeralda Porto nasceu a 12 de Fevereiro de 2002 tendo sido registada como filha de pai incógnito;

28 Maio 2002 - A mãe, Aidida Porto, entrega a menor (através de terceira pessoa) ao casal Luís Manuel e Maria Adelina, com declaração na qual refere "extinção das relações familiares" e autoriza "abertura de processo de adopção";

11 Julho 2002 - Pai biológico - Baltazar Nunes - é ouvido no Tribunal Judicial da Sertã no âmbito do processo de averiguação oficiosa de paternidade;

Janeiro 2003 - O resultado do exame de paternidade é remetido ao Tribunal da Sertã. Baltazar Nunes é o pai biológico; O casal intenta processo de adopção. Pai biológico é notificado para comparecer em tribunal no dia 24 de Fevereiro de 2003.

24 Fevereiro 2003 - Pai biológico perfilha a menor;

27 Fevereiro 2003 - Baltazar Nunes vai ao Ministério Público (MP) da Sertã e solicita regulação do poder paternal. Informa desconhecer o paradeiro da filha;

Junho 2003 - Dá indicações ao MP da Sertã do eventual paradeiro da filha. Mãe e pai biológicos são ouvidos no âmbito do processo administrativo que, entretanto, é remetido para o Ministério Público;

Setembro 2003 – Casal Gomes apresenta-se pela primeira vez na Segurança Social de Santarém como candidato à adopção;

16 Outubro 2003 - Processo de regulação do poder paternal dá entrada no Tribunal Judicial de Torres Novas;

7 Novembro 2003 - Conferência com os pais, sem acordo, com indicação da morada de Luís Gomes e Adelina;

25 Novembro 2003 – Mãe biológica requer poder paternal; 15 Dezembro 2003 - O casal Gomes é ouvido;

11 Janeiro 2004 - Segurança Social de Santarém intenta processo de confiança judicial da menor a favor dos pais afectivos, justificando abandono do pai biológico;

13 Julho 2004 - Sentença de regulação do exercício do poder paternal a favor de Baltazar; Casal adoptante interpõe recurso;

Julho 2005 - Pais afectivos acusados de sequestro e subtracção da menor; Outubro 2006 - Adelina desaparece com Esmeralda;

16 Janeiro 2007 - Luís Gomes é condenado a seis anos de prisão encontrando-se a cumprir pena na Prisão Militar de Tomar;

1 Fevereiro 2007 – Petição “habeas corpus”, subscrita por 10 mil portugueses, para libertação de Luís Gomes;

21 Fevereiro 2007 - Tribunal da Relação de Coimbra decide pela manutenção de Luís Gomes em prisão preventiva;

26 Fevereiro 2007 - Casal adoptante pede regime provisório para a guarda da menina, com cinco anos, e disponibiliza-se a mostrá-la às autoridades se o seu pedido for aceite; 21 Março 2007 - A menor é apresentada perante uma equipa do departamento de pedo-psiquiatria do Centro Hospitalar de Coimbra,

26 Março 2007 - Adelina Lagarto apresenta-se no tribunal do Torres Novas, tendo ficado a aguardar julgamento pelo crime de sequestro em liberdade.

10 Abril 2007 - As partes chegam a acordo parcial para regular a tutela da menina. A guarda é entregue ao casal que a criou; Os pais biológicos podem visitar semanalmente Esmeralda no jardim-de-infância;

21 Abril 2007 - Casal Luís Gomes e Adelina Lagarto pedem a suspensão do acordo parcial e pedem a guarda da criança até que haja uma nova decisão do Tribunal da Relação sobre a regulação do poder paternal;

9 Maio 2007 - O sargento Luís Gomes sai em liberdade com redução da condenação de seis anos de prisão para três - com pena suspensa; Casal Gomes pede ao Tribunal de Torres Novas acompanhamento psicológico para a criança, alegando estado emocional instável devido aos contactos com o pai biológico.

Junho 2007 - Dão entrada no Supremo Tribunal de Justiça dois recursos - um pelo MP e outro pela defesa de Luís Gomes - contra a condenação do sargento por sequestro Esmeralda Porto; Julho 2007 - O Tribunal de Torres Novas ordena redução dos contactos da menor com os pais para uma vez por mês, devido ao seu estado de fragilidade emocional.

26 Setembro 2007 - Tribunal da Relação de Coimbra entrega a custódia da menina ao pai biológico, aprovando a sentença da primeira decisão datada de Julho de 2004

28 Setembro 2007 - Os pais afectivos de Esmeralda recorrem da decisão do Tribunal da Relação de Coimbra, junto do Supremo Tribunal de Justiça.

(informação recolhida da net)

E depois de tudo isto....eu pergunto: a nossa Justiça defende quem afinal???

A pequena Esmeralda, levará na sua bagagem de memórias, duras recordações da sua infância!

Memórias que não aquelas que são dignas de uma criança...indefesa e servindo como bode expiatório para adultos que querem lutar entre si...deixando de lado quem na realidade interessa!!! E quem mais sofre com todo este jogo de empurra...a pequena Esmeralda!!!

E isto não ficará por aqui...

E vocês? Qual é a vossa opinião?

Beijinhos e votos de um bom fim de semana!!!( E neva em Viseu =D)

Hoje vs há 30 anos

2009-01-08T12:33:00.000-08:00

E é assim...que se intitula um e-mail que me enviaram e que eu considerei bastante interessante, a ponto de o transformar em post!!! É bom que reflictamos neste assunto...porque apesar da busca incessante dos Homens, pela Paz, por um mundo melhor, pelo avançar das tecnologias e muitas coisas...tantas que não haveria espaço (nem paxorra..) para as enunciar aqui!!!

E este post, é também, a propósito daquilo que há uns tempos ouvi da boca do tão conhecido Mário Soares, que dizia mais ou menos assim numa reportagem, "Os media criam uma cultura de violência!!"

Oh...mas como isso é pura verdade!!!

Ligamos a TV...na hora das refeições para ver (e como é da praxe) o Telejornal...noticias!!!

Hmmm...noticias sim...mas cheias de desgraças,cheias de violência...com grande ênfase em toda e qualquer género de violência!!!

A meu ver...isto só gera ainda mais violência!Lembra e ensina como fazer...quando e onde fazer!!!

Não acham?

Quando há uma má novidade...lá estão eles..e esmiuçam a coisa até mais não...e passam dias a fio a falar naquilo...como se o mundo inteiro girasse somente à volta daquilo!!

Por favor...não há paciência!!!

A nova de agora...a mais recente!!!

E passam os dias todos..a lembrar (sim...como se nós não nos lembrassemos disso todos os dias bolas!!!??!!) que há crise, que Portugal entrou em mais uma recessão...que haverá mais e mais despemprego...oh..."A sério??Obrigada telejornal...se não fosses tu..ai..que cabeça a nossa..ainda não tinhamos reparado em nada disso!!!"

Hello...queremos novidades!!

Queremos ouvir coisas boas...sim elas acontecem de facto!!!

Bem...cá vou eu ao núcleo do post!!!

Aqui fica:

Uma diferença de 30 anos(1978 & 2008)

Situação: O Pedro está a pensar ir até ao monte depois das aulas, assim que entra no colégio mostra uma navalha ao João, com a qual espera poder fazer uma fisga

1978: O director da escola vê, pergunta-lhe onde se vendem, mostra-lhe a sua, que é mais antiga, mas que também é boa.

2008: A escola é encerrada, chamam a Polícia Judiciária e levam o Pedro para um reformatório. A SIC e a TVI apresentam os telejornais desde a porta da escola.

Situação: O Carlos e o Quim trocam uns socos no fim das aulas

1978: Os companheiros animam a luta, o Carlos ganha. Dão as mãos e acabam por ir juntos jogar matrecos.

2008: A escola é encerrada. A SIC proclama o mês anti-violência escolar, O Jornal de Notícias faz uma capa inteira dedicada ao tema, e a TVI insiste em colocar a Manuela Moura Guedes à porta da escola a apresentar o telejornal, mesmo debaixo de chuva.

Situação: O Jaime não pára quieto nas aulas, interrompe e incomoda os colegas

1978: Mandam o Jaime ir falar com o Director, e este dá-lhe uma bronca de todo o tamanho. O Jaime volta à aula, senta-se em silêncio e não interrompe mais.

2008: Administram ao Jaime umas valentes doses de Ritalina. O Jaime parece um zombie. A escola recebe um apoio financeiro por terem um aluno incapacitado.

Situação: O Luís parte o vidro dum carro do bairro dele. O pai pega um cinto e espeta-lhe umas chicotadas

1978: O Luís tem mais cuidado da próxima vez. Cresce normalmente, vai à universidade e converte-se num homem de negócios bem sucedido.

2008: Prendem o pai do Luís por maus-tratos a menores. Sem a figura paterna, o Luís junta-se a um gang de rua. Os psicólogos convencem a sua irmã que o pai abusava dela e metem-no na cadeia para sempre. A mãe do Luís começa a namorar com o psicólogo. O programa da Fátima Lopes mantém durante meses o caso em estudo, bem como o 'Você na TV' do Manuel Luís Goucha.

Situação: O Zézinho cai enquanto praticava atletismo, arranha um joelho. A sua professora, Maria, encontra-o sentado na berma da pista a chorar. Maria abraça-o para o consolar

1978: Passado pouco tempo, o Zézinho sente-se melhor e continua a correr.

2008: A Maria é acusada de perversão de menores e vai para o desemprego. Confronta-se com 3 anos de prisão. O Zézinho passa 5 anos de terapia em terapia. Os seus pais processam a escola por negligência e a Maria por trauma emocional, ganhando ambos os processos. Maria, no desemprego e cheia de dívidas suicida-se atirando-se de um prédio. Ao aterrar, cai em cima de um carro, mas antes ainda parte com o corpo uma varanda. O dono do carro e do apartamento processam os familiares da Maria por destruição de propriedade. Ganham. A SIC e a TVI produzem um filme baseado neste caso.

Situação: Um menino branco e um menino negro andam à batatada por um ter chamado 'chocolate' ao outro

1978: Depois de uns socos esquivos, levantam-se e cada um para sua casa. Amanhã são colegas.

2008: A TVI envia os seus melhores correspondentes. A SIC prepara uma grande reportagem dessas com investigadores que passaram dias no colégio a averiguar factos. Emitem-se programas documentários sobre jovens problemáticos e ódio racial. A juventude Skinhead finge revoltar-se a respeito disto. O governo oferece um apartamento à família do miúdo negro.

Situação: Tens que fazer uma viagem de avião

1978: Viajas num avião de TAP, dão-te de comer, convidam-te a beber seja o que for, tudo servido por hospedeiras de bordo espectaculares, num banco que cabem dois como tu.

2008: Entras no avião a apertar o cinto nas calças, que te obrigaram a tirar no controle. Enfiam-te num banco onde tens de respirar fundo para entrar e espetas o cotovelo na boca do passageiro ao lado e se tiveres sede o hospedeiro amaricado apresenta-te um menu de bebidas com os preços inflacionados 150%, só porque sim. E não protestes muito, senão, quando aterrares, enfiam-te o dedo mais gordo do mundo pelo .... acima para ver se trazes drogas.

Situação: Fazias uma asneira na sala de aula

1978: O professor espetava duas valentes lostras bem merecidas. Ao chegar a casa o teu pai dava-te mais duas porque 'alguma deves ter feito…!'

2008: Fazes uma asneira. O professor pede-te desculpa. O teu pai pede-te desculpa e compra-te uma Playstation 3.

Situação: Chega o dia de mudança de horário de Verão para Inverno

1978: Não se passa nada.

2008: As pessoas sofrem de distúrbios de sono, depressão e diarreia.

Situação: O fim das férias

1978: Depois de passar 15 dias com a família atrelada numa caravana puxada por um Fiat 600 pela costa de Portugal, terminam as férias. No dia seguinte vai-se trabalhar.

2008: Depois de voltar de Cancún de uma viagem com tudo pago, terminam as férias. As pessoas sofrem de distúrbios de sono, depressão, seborreia e diarreia.

E bem...assim termina este post!!!

Espero que gostem!!!

Beijitos e amanhã já é fim-de-semana!!!

A propósito da reportagem do autismo...

2009-01-06T06:02:00.000-08:00

É sabido que o autismo é um distúrbio de desenvolvimento, com etiologias múltiplas, de origem neurobiológica, não tendo nada a ver com problemas na interacção mãe-bebé, com factores ambientais, com vacinas e diversas outras hipóteses já levantadas a respeito da doença.
O autismo é uma doença congénita, não temos o poder de criar filhos autistas, eles nascem com esta deficiência, que pode-se manifestar desde seu nascimento (sendo o autismo clássico) ou até aos dois anos de idade (regressivo).
De acordo com o DSM IV-TR este transtorno de desenvolvimento afecta 1:1000 crianças, tendo incidência maior no sexo masculino (3:1/4:1).
Infelizmente não existe ainda um exame de sangue ou um teste que possa ser feito para se diagnosticar o autismo durante a gestação ou após o nascimento. Então, este diagnóstico sim é comportamental, a causa não). Os seus maiores deficits apresentam-se nas áreas de socialização, comunicação e imaginação, e sabemos que quanto antes diagnosticada, há muito mais hipóteses de progressos.

A doença manifesta-se geralmente durante os três primeiros anos de vida. (DSM IV-TR, 2002).

Causas:

A causa do autismo não é conhecida. Estudos de gémeos idênticos indicam que a desordem pode ser, em parte genética, porque tende a acontecer em ambos os gémeos se acontecer em um. Embora a maioria dos casos não tenha nenhuma causa óbvia, alguns podem estar relacionados com uma infecção viral (por exemplo, rubéola congênita ou doença de inclusão citomegálica), fenilcetonúria (uma deficiência herdada de enzima), ou a síndrome do X frágil (uma dosagem cromossómica).

Sintomas e diagnóstico:
Uma criança autista prefere estar só, não cria relações pessoais íntimas, não abraça, evita contacto olhos nos olhos, resiste às mudanças, é excessivamente presa a objectos familiares e repete continuamente certos actos e rituais. A criança pode começar a falar depois de outras crianças da mesma idade, pode usar o idioma de um modo estranho, ou pode não conseguir - por não poder ou não querer - falar nada. Quando falamos com a criança, ela frequentemente tem dificuldade em entender o que foi dito. Ela pode repetir as palavras que são ditas a ela (ecolalia) e inverter o uso normal de pronomes, principalmente usando o tu em vez de eu ou mim ao se referir a si própria.
Sintomas de autismo numa criança levam o médico ao diagnóstico, que é feito através da observação. Embora nenhum teste específico para autismo esteja disponível, o médico pode executar certos testes para procurar outras causas de desordem cerebral.
A maioria das crianças autistas tem desempenho intelectual desigual, assim, testar a inteligência não é uma tarefa simples. Pode ser necessário repetir os testes várias vezes. Crianças autistas normalmente conseguem melhores resultados nos itens de desempenho (habilidades motoras e espaciais) do que nos itens verbais durante testes padrão de Q.I.

Acredita-se que aproximadamente 70 por cento das crianças com autismo têm algum grau de atraso mental (Q.I. menor do que 70).
Entre 20 e 40 por cento das crianças autistas, especialmente aquelas com um Q.I. abaixo de 50, começam a ter convulsões antes da adolescência.
Algumas crianças autistas apresentam aumento dos ventrículos cerebrais que podem ser vistos na tomografia cerebral computadorizada. Em adultos com autismo, as imagens da ressonância magnética podem mostrar anormalidades cerebrais adicionais.
Uma variante do autismo, às vezes chamada de desordem desenvolvimental pervasiva de início na infância ou autismo atípico, pode ter início mais tardio, até os 12 anos de idade. Assim como a criança com autismo de início precoce, a criança com autismo atípico não desenvolve relacionamentos sociais normais e frequentemente apresenta maneirismos bizarros e padrões anormais de fala. Estas crianças também podem ter síndrome de Tourette, doença obsessivo-compulsiva ou hiperatividade.
Assim, pode ser muito difícil para o médico diferenciar entre essas condições.

Prognóstico e tratamento:

Os sintomas de autismo geralmente persistem ao longo de toda a vida.
Muitos especialistas acreditam que o prognóstico é fortemente relacionado a quanto idioma utilizável a criança adquiriu até os sete anos de idade. Crianças autistas com inteligência subnormal - por exemplo, aquelas com Q.I. abaixo de 50 em testes padrão - provavelmente irão precisar de cuidado institucional em tempo integral quando adultos.
Crianças autistas na faixa de Q.I. próximo ao normal ou mais alto, frequentemente se beneficiam de psicoterapia e educação especial.
Fonoterapia é iniciada precocemente bem como a terapia ocupacional e a fisioterapia.
A linguagem dos sinais às vezes é utilizada para a comunicação com crianças mudas, embora os seus benefícios sejam desconhecidos.

Terapia comportamental pode ajudar crianças severamente autistas a se controlarem em casa e na escola. Essa terapia é útil quando uma criança autista testa a paciência de até mesmo os pais mais amorosos e os professores mais dedicados.

(informação recolhida de artigos da net).

Por hoje é tudo =D

Vejam uma das reportagens sobre o autismo que encontrei na net em:

http://br.youtube.com/watch?v=RBUaTsaduS4

Beijinhos e votos de um bom 2009 e uma óptima semana!

Sindrome de Peter Pan vs Infantilismo

2009-01-01T23:18:00.000-08:00

Achei interessante este tema visto que é um sindrome pouco conhecido e que na psicologia ainda não é aceite como um problema psicológico real, embora tenha sido referido num livro da autoria do Dr. Dan Kiley, The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up.

O Síndrome de Peter Pan é um conjundo de comportamentos infantis, por assim dizer, em adultos, são imaturos, narcisistas, irresponsaveis e rebeldes entre outros comportamentos que se podem verificar a nivel social, sexual e psicológico, supostamente com este sindrome o individuo nunca vai adquirir responsabilidade, recusa-se a crescer e a fazer as suas escolhas, não quer os deveres dos adultos. Podem habitar com os seus pais e não trabalhar.

Eu lembrei-me deste tema porque andando a passear outro dia no yahoo respostas li uma pergunta curiosa, Existem advogados que tentam safar os pedófilos baseando-se nos artigos que há escritos acerca deste tema. Pergunto-me como é possivel que isto aconteça quando o sindrome ainda não foi confirmado como sendo um disturbio psicológico real. É uma perspectiva horrivel.

Outro aspecto que acho necessário referir é o infantilismo, que é considerado uma parafilia, e este é aceite como real. Consiste no desejo de um adulto se tornar uma criança, o adulto veste-se como um recém-nascido e comporta-se como um bebe e sente prazer neste fingimento, embora não goste de o referir. Este não envolve de forma nenhum sexualidade com crianças, o individuo quer ser uma criança. Pensa-se que ocorre devido a traumas de infância como a falta de atenção ou afecto ou pode ter ocorrido uma regressão. O infantilismo pode afectar adultos e crianças.

Achei interessante este tema e deixo-vos com uma pergunta, qual a vossa opinião pessoal acerca de defender um pedófilo com um destes sindromes, tendo em conta que a pedofilia é um sindrome devidamente documentado e aparte destes dois?

Beijos

Feliz Ano Novo

2008-12-29T23:34:00.000-08:00

Feliz 2009

Bem já que a minha coleguita não está cá e já está a aproveitar o intervalo para as festinhas fico eu a deixar os votos de um muito feliz ano novo e que todos os vossos sonhos se realizem.

Para mim um ano novo é sempre uma bandeira de esperança, não que mude muito, mas a perspectiva de novos começos agrada-me porque parece que limpa a alma :) Por isso desejo um ano pleno de boas surpresas e acontecimentos positivos.

Deixo ainda um beijinhos especial as minhas colegas quem eu tenho negligenciado um pouco, mas daqui a uns dias já relaxo e volto ao activo :)

Beijinhos *.*

O Livro da semana Passada

2008-12-29T23:02:00.000-08:00

De forma a responder a algo que comentaram nos problemas de comunicação eu ando a dias a tentar resumir um livro que andei a ler =p

É complicado quando eu não possuo particular capacidade para resumir, o que torna muito complicado entenderem o que quero dizer.

Começando pelo principio o livro que andei a ler foi Os Homens são de Marte, as Mulheres de Venús, de John Gray. Pediram-me para acrescentar qualquer coisa ao post "Problemas de Comunicação" não por faltar lá algo, mas para que ficasse uma outra perspectiva.

O que o livro tão bem me descreveu foi que homens e mulheres são diferentes desde o seu intimo até as suas atitudes. Uma das percepções que mais tive foi de que as necessidades de homens e mulheres são diferentes e que as nossas diferenças são um dos principais causadores dos nossos problemas.

Para dar um muito pequeno exemplo os homens necessitam de um voto de confiança para resolverem os seus problemas, enquanto as mulheres usualmente precisam de partilhar o problema antes de se deitarem ao trabalho de encontrar a solução. Desta maneira quando um homem tem um problema quer resolve-lo sozinho e espera que a sua venusiana confie nele para o resolver. A mulher quando se depara com um problema procura alguém que lhe demonstre empatia, precisamos que nos ouçam e tentem entender. Desta forma temos tendência a oferecer o tipo de apoio que esperamos receber. A mulher vai tentar entender o homem e ajuda-lo quando ele só precisa que confiem nele. O homem vai arranjar soluções para resolver o problema da companheira e desvalorizar desta forma os seus sentimentos quando ela só precisava que ele lhe desse empatia.

Este é apenas um dos problemas descritos no livro, obviamente não vou passar seca a ninguém, mas fica a nota que é importante percebermos quais são as necessidades primárias do nosso(a) companheiro(a) para que a relação evolua, e não se tornem tão dificeis os tais problemas de comunicação que muitas vezes se dão.

Aconselho a quem quiser saber mais a dar uma olhadela ao livro, não é cientifíco, mas é um livro e da-nos uma perspectiva nova que pode ser útil em alguns relacionamentos. No meu caso ajude ou não, fiquei com a noção de que eles são mesmo de Marte e nós de Venús de que outra forma poderiamos ser tão diferentes? =)

Beijinho desculpem a maçada.

Feliz Natal

2008-12-23T06:28:00.000-08:00

Desejo a todos que visitam aqui este espacinho um Feliz Natal cheio de Alegria e muito Amor, rodeado dos que vos são mais queridos.

Para as meninas do Post It também vos desejo um Feliz Natal! E que 2009 traga muitas surpresas boas.

Declaração Universal dos Direitos Humanos

2008-12-21T15:09:00.000-08:00

Fez este mês 60 anos que foi assinada a declaração que reconhece o direito de todos ( Ser Humano) à dignidade humana sem distinção de raça, côr, sexo, religião, etc.

Infelizmente nem tudo que vem descrito é concretizado, mas felizmente o trabalho que a Amnistia Internacional realiza faz a diferença ainda que não chegue a "todos".

Cito só dois dos artigos que considero, não os mais importantes porque todos são importantes, mas que acho que dizem tudo:

Artigo 1°
Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade.

Artigo 2°
Todos os seres humanos podem invocar os direitos e as liberdades proclamados na presente Declaração, sem distinção alguma, nomeadamente de raça, de cor, de sexo, de língua, de religião, de opinião política ou outra, de origem nacional ou social, de fortuna, de nascimento ou de qualquer outra situação.Além disso, não será feita nenhuma distinção fundada no estatuto político, jurídico ou internacional do país ou do território da naturalidade da pessoa, seja esse país ou território independente, sob tutela, autónomo ou sujeito a alguma limitação de soberania.

Aqui podem ver a declaração na integra: Declaração Universal dos Direitos Humanos

Como as Comédias Românticas Podem Destruir Uma Relação

2008-12-19T16:01:00.000-08:00

A partir de um estudo do laboratótio Family and Personal Relationships Laboratory, da Universidade Heriot Watt, na Escócia, concluíu-se que assistir a comédias românticas cria ilusões sobre o amor e sobre as relações na vida real.

Os investigadores verificaram que sujeitos que assistiram a filmes como Noiva em Fuga ou Notting Hill, tinham dificuldade nos relacionamentos principalmente ao nível da comunicação com o seu parceiro.

Foram estudados 40 filmes que foram sucesso de bilheteira entre 1995 e 2005 que ilustram de forma irreal a relação perfeita.

Os indivíduos que assistem a comédias românticas têm tendência a acreditar no amor predistinado e que não é preciso trabalhar a relação para que esta seja perfeita porque acreditam que isso acontece naturalmente.

Os media têm um impacto importante nas representações do amor ideal e da relação perfeita dos sujeitos, criando uma falsa crença que pode levar a uma instabilidade a nível relacional e por isso muitas relações não resultarem.

A notícia é do Daily Mail - The Notting Hill effect

Problemas de Comunicação

2008-12-19T14:10:00.000-08:00

O relacionamento conjugal é pautado quotidianamente por problemas de comunicação. Sabemos que uma boa comunicação entre o casal é umas das chaves para um relacionamento duradouro e bem sucedido. Nas sociedades contemporâneas é muito frequente que os diversos tipos de relação sejam afectados por esta dificuldade em comunicar. Ao mesmo tempo que hoje em dia existem muito mais meios de troca de informação maior parece ser a dificuldade para fazê-lo de forma eficaz.

Hoje em dia os casais possuem problemas próprios, externos à relação conjugal, relacionados com a carreira, com relações interpessoais entre outros. O pouco tempo que passam juntos é na maior parte das vezes com a companhia dos noticiários ou dos computadores pessoais. Assim sendo, é inevitável um certo afastamento com o passar do tempo. Este afastamento conduz geralmente a um sentimento de descrença na relação. Quando nos sentimos assim, o mais comum é desvalorizarmos as acções do nosso companheiro, percebermos tudo o que diz de forma negativa tendendo por isso a reagir agressivamente propiciando aquilo que em Psicologia designamos por “escalada”, culminando o diálogo numa qualquer discussão.

É importante pensar que “amar não chega” e que uma relação para crescer de forma harmoniosa necessita ser cuidada. Para tal, nada como lembrarmos ao outro o quanto gostamos dele com um simples sms a meio do dia a dizer “Pensei agora em ti, Amo-te”, ou escrever um pequeno bilhete de bom dia antes de sair de casa de manhã.

Com este tipo de comportamentos aumentamos significativamente a auto estima do nosso parceiro, que ao sentir-se seguro na relação vai reagir sempre de forma mais positiva.

Miss Kitty

Abrir Um Presente e o Seu Significado

2008-12-18T12:51:00.002-08:00

Uma vez que estamos na época natalícia onde se respira paz e harmonia, ou pelo menos as cidades estão muito iluminadas, achei por bem fazer referência a um post de um blog com um certo interesse em nos dar a conhecer acontecimentos um pouco fora do comum (o que é relativo também...).

O Blog Ciência Maluca dá-nos a conhecer um estudo feito por uma autora de livros sobre comportamento humano - Elayne Kahn, que analisou a linguagem corporal das pessoas quando lhes é oferecido um presente e relacionou-o com as características de personalidade dos indivíduos entrevistados.

Se querem saber a que características psicológicas corresponde o vosso acto dêem uma espreitadela no site.

Uma Espécie de Apresentação

2008-12-18T04:05:00.000-08:00

Olá!

Eu sou a Miss Kitty, já tenho um blog e foi através dele que "conheci" a Lúcia e a Rak, futuras colegas de profissão, que criaram este espacinho e me convidaram a participar. Espero estar à altura do desafio já que não é fácil falarmos de Psicologia. Em tudo o que possa vir a escrever, a minha intenção não é de todo ser o "supra-sumo" da Psicologia... Não sei tudo, estou apenas a começar e é nessa condição que vou escrever. Também não é meu objectivo vir praqui explicar teorias e mais teorias sobre sobre Freud, Watson e outros que tais. Quero apenas escrever sobre temas que vão surgindo no dia-a-dia e aos quais possa aplicar um pouco da minha Psicologia.

Se não for pedir muito, seria também muito gratificante se colocassem as vossas dúvidas através dos comentários ou por mail. A intenção é também ajudar os outros na medida do possível, claro.

Espero que gostem,

Miss Kitty

Breve e vaga definição de Psicologia

2008-12-15T19:36:00.000-08:00

Não me atirem pedras mas vou apenas falar brevemente da definição de psicologia pois achei que seria importante começar pelo inicio depois daqui iremos dispersar para os temas que mais nos chamam a atenção a cada uma em particular.
Psicologia vem então de uma junção das palavras "psyche"+"logos", que traduzido a letra significa o estudo da alma, mas tarde viria a ser descrita como o estudo da mente. Com o passar do tempo obviamente a definição foi-se alterando.
A Psicologia é então uma disciplina que estuda os comportamentos e os processos psicologicos que se dão no ser humano. Como ciência tenta analisar, estudar, criar leis, prever comportamentos humanos visiveis, como é o caso das respostas a estímulos, o caso da sudação, do tremer de nervos por exemplo, e tenta também estudar os não visiveis, como é o caso dos sentimentos, emoções e opiniões, entre outros. É como uma tentativa de perceber o outro e o porque das suas atitudes e acções.
A Psicologia divide-se em muitas areas de estudo, como é o caso da Psicofisiologia, da Psicologia forense, do desenvolvimento, Psicologia clínica e da saúde, Psicologia social, entre outras.
É assim um campo de estudo vasto e abrangente, e na minha muito pessoal opinião extremamente interessante.
Espero que esteja acessivel e de preferência não muito chato. Qualquer duvida respondo, ou pelo menos tento. *bjx*

Post It de Apresentação

2008-12-15T18:14:00.000-08:00

Eu sou a lúcia, tenho 25 anos e estou neste momento a tirar o mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde.

Como a Ana já referiu este blog tem como objectivo falar de temas referentes à psicologia e outros que nos vierem à cabeça.

Não pretende ser um blog científico mas sim um blog que retrate o nosso ponto de vista sobre as várias questões ligadas ou não às várias vertentes da psicologia.

Tentaremos ser o mais assíduas possível na actualização dos posts. Pretendemos também ter um feedback daí desse lado, tanto para sugestões como para críticas.

Saudações Psi

2008-12-15T17:52:00.000-08:00

Para começar eu sou a Ana e em parceria com uma colega lembramos nos de falar um pouco de psicologias. Eu não me enganei são psicologias mesmo porque a intenção é a de mencionarmos diversos temas da nossa tão amada psicologia. Por isso a quem quiser dar um espreitadela vamos tentar falar de temas interessantes e actuais, e as vezes não :)

Eu tenho neste momento 23 anos a caminhar para os 24 no fim de maio, e os meus interesses passam pela psicologia e gosto de falar e de aprender. Acho que não há muito mais a dizer... Só espero que gostem...